养肝|养肝就是“养命”，多吃这6样食物，清理体内肝毒，健康更长寿食物|害怕|血糖|胰岛素|功效

肝脏是人们用来藏血的地方，到了晚上血液都要归于肝脏那里，然后再重新分配到身体的各个部位，它还可以帮助分解血液里面的垃圾，因此肝好才能维持人体正常的运转。养肝就是“养命”，多吃这6样食物，清理体内肝毒，健康更长寿

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无花果，无花果是我们生活中常见的一种水果，营养价值十分丰富。无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。

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蒲公英茶。在乡间小路上，我们经常可以看到蒲公英的身影，别以为只是没用的野草，其实，蒲公英的养肝作用真不错。其中大量的维生素与矿物质，有着较好的清肝热、解肝毒的作用。

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茼蒿，是比较常见的绿色蔬菜，经常吃一些茼蒿不仅可以疏肝理气、开胃健脾，而且茼蒿内含有独特的胡萝卜素还可以起到润肺消痰的作用，对肝脏的解毒功能也有很好的帮助。

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山楂常吃山楂具有非常好的开胃作用，同时常吃山楂还具有一定的补肝作用，可以将肝脏内的毒素和垃圾清理掉，让肝脏免受肝炎、肝硬化以及脂肪肝的危害。

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南瓜子是南瓜里面的种子，其中含有大量的维生素和果胶，人们经常食用南瓜子可以促进人体的新陈代谢循环，并且能帮助人的肝脏排毒。

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淡竹叶
【 养肝|养肝就是“养命”，多吃这6样食物，清理体内肝毒，健康更长寿】淡竹叶性寒，甘、淡，具有清热降火，除烦利尿的功效。对于肝脏不舒服的人，经常用淡竹叶泡水，能有效缓解肝火旺盛带来的心烦气躁。