肝不好，睡觉容易出现4种情况，你若没有，说明你的肝很好高薪|部位|身体|男人|不住|听力

常言道\"养肝等于养命\"，可见肝脏对我们身体健康有着多大的作用。
肝脏，具有解毒、代谢、分泌胆汁造血等功能，肝脏一旦受损，人体的健康将得不到保障。

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可能很多人会问肝不好会有哪些表现呢？要怎么判断，那么今天就来说一说肝不好的人睡觉容易出现哪些情况。
肝不好，睡觉容易出现4种情况，你若没有，睡眠你的肝很好
1.失眠易醒
肝脏出现问题会刺激到我们的植物神经，而这种植物神经容易使我们出现难以入睡的情况，又或者是你睡着了，但是听到有一点动静你都可能会被惊醒。

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2.磨牙
有一些人晚上睡觉会出现磨牙以及说梦话的情况，很有可能就是体内的肝火太旺盛，令体内热毒积聚，从而出现磨牙的现象，这不但影响睡眠质量，同时也是肝功能下降的趋势。
3.小腿抽筋
很多人在睡觉的时候可能会出现小腿抽筋的现象，可能都会被当做是身体缺钙引起的，其实小腿抽筋不单指缺钙会引起，还会出现两种可能：
第一种就是高血脂，因为体内的脂质过多会引起血液不循环，从而无法给我们身体提供足够的血液，所以小腿才会出现抽筋。
第二种就是可能说明肝脏出现了问题，中医认为\"肝主筋\"，肝不好时，会直接体现在筋上，所以晚上睡觉时，容易出现小腿抽筋的现象。

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4.起夜频繁
如果你睡前并没有喝太多的水，但总是会频繁地起床尿尿，有可能是你的肝脏出现问题了，因为肝脏是我们身体的消化系统，会促进胆汁的分泌，如果肝脏出现功能下降也会影响身体的分泌，所以才会出现频繁起夜的情况。如果你出现了这4种情况建议要尽早检查清楚。
肝不好，多吃1物，排肝毒，养护肝脏
经现代药理研究发现，调理肝脏可以多吃一些具有养肝的中草药，例如野葛红甘草液，这是由葛根、婆婆丁、红甘草、枸杞、决明子、苦荞等多种养肝食材搭配益生菌发酵而成的，富含大豆甙、葛根总黄酮、酚酸类物质、生物碱、黄酮类化合物等多种活性成分，可以修复肝损伤、提高肝细胞再能功能，促进新陈代谢、排出肝毒，保护肝脏。

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此外，肝不好的人3样东西要少碰
1.宵夜
对于一些上班族来说经常加班可能已经养成了吃夜宵的习惯，但是长期宵夜是对我们身体是非常不利的，特别是吃完宵夜就立马入睡不仅会增加肠胃的消化负担，同时也会影响肝脏的新陈代谢。

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2.睡前喝酒
很多人可能会觉得喝酒可以助眠，但是对于肝不好的人来说，喝酒就像是一把\"利剑\"，狠狠的伤害着肝脏，因为酒中含有大量的酒精，而酒精需要肝脏来进行代谢，长时间喝酒可能会导致出现酒精肝或者肝硬化的情况。因此建议肝不好的人要少喝酒，最好日常生活也不要去碰。
3.抽烟
【 肝不好，睡觉容易出现4种情况，你若没有，说明你的肝很好】肝不好的人也要少抽烟，因为香烟中所含的有害物质同样会对肝脏造成伤害。所以肝不好的人要就是改掉这3个坏习惯，有助于肝脏修复。