明明有按时吃药，血压就是降不下来？是哪里出问题了？可惜|寿命|理解|睡前|男人|习惯

高血压是一种全球高发的慢性疾病，它本身不可怕，症状也不是很明显，但会在不知不觉中伤害身体的重要器官，带来诸多的并发症，往往能致残甚至引发生命危险，所以必须要维持血压稳定。
高血压患者一旦确诊，几乎需要终身服药以维持血压稳定达标，保护身体易受血压影响发生病变的器官，降低患并发症风险。
但是部分患者存在按时吃药，血压仍居高不下的情况，这是因为控制血压不仅应严格按照医生嘱咐服用降压药，还要注意一些“小细节”。

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1.注意饮食
高血压患者如果不能调整好饮食结构，即使天天服用降压药，血压也不会始终保持稳定达标，会出现明显波动、居高不下甚至持续性升高。
如果口味较重，饮食加入大量的盐和调味料或者吃太多的腌制食物，都会升高血液中钠离子含量，导致体内的钠离子含量过多，水盐失调，从而使血压升高。
还有动物内脏、猪皮、油炸类食物、肥肉、奶油等高胆固醇、高脂肪食物，食用过多。
可升高血浆中胆固醇和甘油三酯等脂类物质，容易堵塞血管壁，直接威胁心血管健康，导致血压、血脂以及胆固醇升高，引发肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等诸多疾病。
而且还会导致血管硬化，脆性也随之增加，容易出现破裂出血的症状。所以，高血压患者平时要注意饮食，多吃新鲜蔬果，遵循少盐、少糖和少脂的原则。

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2.注意科学服药
引起高血压的原因很多，治疗药物也有很多，选择药物时要根据高血压类型、患者自身特点、病因等综合考虑，不能一概而论。
有时候盲目用药不仅可能会对肾脏和其它脏器造成损伤，还起不到降压的效果。
另外要注意用药时间，人体的血压会随时间波动，分为高峰和低谷，清晨处于血压的高峰期，高血压患者此时血压一般较高，应及时服用降压药，以避免清晨高血压造成的伤害。

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3.禁烟戒酒
【 明明有按时吃药，血压就是降不下来？是哪里出问题了？】烟草中含有焦油、尼古丁等毒素，会在吸烟时顺着肺血管进入全身血液循环，对降压药物造成影响，使药效降低甚至失效。
而酒精刺激性较大，会导致心率增快，血管受刺激发生异常收缩，进而导致血压升高。
4.注意维持情绪稳定
人的情绪发生大幅度的波动时，动脉外周阻力会增大，血压也会升高。
长期处于高度紧绷和焦虑状态下，血压就会持续性升高。所以，高血压患者要注意维持情绪稳定，放松心态。