48岁大叔，3个月空腹血糖从9.8降到4.1，医生：2个好习惯值得借鉴方法|借鉴|骨骼|值得|骨质疏松

48岁的王叔在单位是个很受欢迎的“美食达人”，由于特别喜欢研究美食来跟大家分享，所以备受同事们的追捧。同事们也总说，王叔走到哪，哪里有口福。
可是王叔如此热衷于美食，但他的体重却在一天天的下降，王叔也没有太在意，只感觉是自己最近太劳累了。
日子就这么悠哉悠哉的过着，直到3个月前单位组织体检，检查结果显示王叔的空腹血糖值已经达到了9.8，医生很慎重的告诉他，这是十分危险的。
【 48岁大叔，3个月空腹血糖从9.8降到4.1，医生：2个好习惯值得借鉴】血糖值若是及时得不到控制，那么很容易就会导致糖尿病的生成。
王叔一下子慌了，怎么就高血糖了呢？血糖升高时有什么症状呢？

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医生提醒：血糖出现升高的时候，身体会有以下变化，注意自测
1、身体消瘦
王叔早在半年前就发现自己的体重呈现着下降的趋势，但是他并未引起重视。
在当下，不少人都在追求保持体形。但是若人体在正常饮食，甚至大量的进食之后，身体却出现了日渐消瘦的现象，就需要及时测量血糖值了。
因为，当人体内血糖值出现升高的时候，胰岛素的分泌会出现下降，这时的胰岛素水平也会因此而偏低。
而葡萄糖是需要依靠胰岛素，才能进入到细胞中，所以胰岛素一旦出现了异常，那么能量的转化也会受到影响。
这时，人体只能分解脂肪来保持正常的机能运转。久而久之，人体的体重就会出现持续的下降，人体也会明显的消瘦。

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2、小便频繁
人们一般在饮用了大量的水分之后，就会很容易出现经常小便的情况。
但是若非大量饮水，却还是出现了小便频繁的情况，特别是在晚上睡觉的时候，若是上厕所的次数超过了4次，就需要测血糖值是否正常了。
因为人体内的血糖值一旦出现升高，其不能被及时分解的部分，就要由肾小球进行过滤。
此时就很容易形成渗透性利尿的现象，这会导致人体内的尿液出现增多，以至于有出现小便频繁的现象。

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3、严重口臭
这种情况很多人都经历过，但是一般在刷牙之后，就会得到明显的缓解。但若是多次刷牙之后，仍口臭严重，就需要引起重视了。
因为人体内的血糖值一旦超出正常范围，就会影响到胰岛素的正常分泌，这对血糖的正常调节十分不利。
若是血糖值得不到及时的控制，就会导致内分泌失调，这时会造成毛细血管出现堵塞。
而此时的口腔组织，由于得不到氧气的供给，口腔内便会因此而滋生大量的细菌，就会出现较为严重且无法有效缓解的口臭现象。

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48岁大叔，3个月空腹血糖从9.8降到4.1，医生：2个好习惯值得借鉴
1、补充营养
很多人在知道自己血糖值偏高的时候，第一反应就是要严格把控饮食。这时营养的补充就显得尤为重要。
像一些比较有营养的元素，比如硒元素、类黄酮、水苏碱等，这些对血糖值的稳定都较为有益。
云台冰菊恰好富含以上元素，此外，它可以直接放到水中冲泡后饮用，十分方便快捷，又不失营养价值。
硒元素是人体内的基本元素之一，它可以加快受损伤的血管壁进行修复，进而保护血管健康。
而类黄酮和水苏碱，是可以促进血管内脂肪和糖分的分解和排出，这对血管保持畅通十分有益。

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2、心情愉悦
良好的心态和愉悦的心情，总能带给人体一身轻松。
现如今很多年轻人因为工作压力或是别的因素，总是容易焦虑、暴躁。
其实这样是对人体健康很不利的，因为在生气的时候，人体的情绪会十分激动，这会直接导致神经系统处于较为兴奋的状态。
若是人体内的激素水平分泌过多，就会导致血糖值出现升高。
所以呀，日常生活中，要尽量控制好自己的情绪。愉悦的心情，才能带来健康的身体。

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