2、多欢笑：“脾在志为思”，思虑伤脾。所以，保持情志上的开朗，生活中多欢笑、少忧郁，还可以配合一些音乐，一般早上宜轻快、中午宜舒缓，晚上宜悠扬，对健脾是很有好处的。
【 脾虚|“脾虚百病生”，脾虚的人，注意三个方面健脾，常吃三物做三事】
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3、多按摩：经络穴位按摩，是一类很常用的健脾方法。如饭后摩腹、按摩足三里、手掌大鱼际上的板门穴、拇指面皮、运坎入土等等，既简便又容易掌握。平常坚持多揉揉，对改善脾胃虚弱，促进脾胃健运是很有好处的。
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