生活习惯|有的人动不动就生病，有的人却很少生病，两者有何区别？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

【 生活习惯|有的人动不动就生病，有的人却很少生病，两者有何区别？】可能大家会有这样一个疑问，为什么有些人很容易生病，动不动就发烧感冒，而有些人却很少生病，身体很健康，这其中的缘由是什么呢，两者的差异在哪里?
很多疾病不是一下子就表现出来的，这和自身的抵抗力还是关系很大的。经常生病的人抵抗力较差，免疫细胞不能很快的识别外来的疾病因子，不能很快的将其消灭，所以会容易感染病菌，致使发烧感冒。说到抵抗力，它通常与先天的遗传和后天的生活习惯有关，先天遗传不是我们自己能把握的，但是后天的生活方式我们是可以把控的，所以经常生病的人群就得想想自己平时是不是有什么不良习惯呢。

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但是有些人即使不经常生病，表面上看起来很健康，但是体内可能也存在隐形的疾病细胞，只是没有出现病变，不容易被发现而已。
个人的生活习惯与生病的概率息息相关。所以保持良好的生活作息对我们的健康还是有很大帮助的。平时我们需要多喝白开水，白开水无色无味，喝起来没有什么味道，所以不受大众欢迎，相比之下，人们更喜欢喝一些酸甜的冰镇饮料，其实这种做法是错误的。多喝白开水能提升人的免疫力，这是一种最简单的、在我们日常生活中比较可靠的增强抵抗力的一种方法，人体的代谢可以通过排尿的方式进行，当身体有了充足的水分，通过尿液可以顺带将体内的毒素和垃圾排出体外，一旦身体缺水，毒素会积压在体内，经过时间的累积，体内的毒素会越来越多，会导致泌尿系统出现问题。所以，我们平时要多喝白开水，在生病的时候更应该多喝，可以有效排毒，缓解生病的状况。

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现在很多年轻人喜欢熬夜打游戏，玩手机，当个夜猫子，导致生病的频率也会增高。保持充足的睡眠对我们的健康有很大帮助，睡眠充足了不仅能帮我们缓解疲劳，而且还会让我们更有精神地面对第二天的工作。另外，更重要的一点是它能提高人的免疫力，人在入睡时，身体里会放出一种物质帮助细胞的修复再生，每天保持八个小时左右的充足睡眠也会降低我们的生病几率。

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现在很多人都有上床前泡脚的习惯，这是很好的，有这种习惯的人往往也会很少生病。尤其在冬季，泡脚最适宜，脚底上有很多穴位，都比较脆弱，如果不稍加注意会让寒气入侵，导致生病，时间长了，自身的免疫系统也会失去保护机体的功能，所以坚持每天泡脚还是大有好处的。

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现在人的生活压力较大，情绪波动也比较大，每天在繁重的工作下变得抑郁寡欢，其实这样对身体是没有好处的，心态好的一些人相对于那些心态差的人，他们往往生病的次数会低很多。这是因为人的免疫系统和神经、内分泌系统都是相连的，三者之间互相影响，只要有一方波动都会干扰到另两方，所以说心态对健康很重要，保持乐观的心态去处理事情，也能增强自身的抵抗力。
最后说到的一点是，每天保持一定的运动量对提升免疫力也是大有帮助的。锻炼身体能促进血液循环，汗液会排除一些病毒，防止疾病的入侵，对我们的健康有益。
要想不容易生病就要提高自己的免疫力，保持良好的生活习惯对维护我们的身体健康是很重要的。