中老年人|华佗留传下来的止痛奇方，颈椎腰腿疼痛，一用就灵，万人反馈好用颈椎|中老年人

颈椎为“百病之源”
说起颈椎病，大家感觉对它都不陌生，耳熟能详，但要真正深入地了解颈椎病，又相对比较困难。颈椎病所继发的多种疾病，说起来可能会让很多人难以理解。

文章插图

【 中老年人|华佗留传下来的止痛奇方，颈椎腰腿疼痛，一用就灵，万人反馈好用】颈椎病的危害：
1、颈心综合征
表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。
2、高血压颈椎病
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
3、胸部疼痛
表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
颈部是人体的“要塞”上承头颅，下接躯干；颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

文章插图

山楂+桃仁
配方：山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克
制法：将所有的洗净后，先煎煮丹参，要去渣再取汁，最后放入山楂、桃仁及粳米，加适量的水，熬煮技巧为先武火煮沸，再文火熬成粥。
功效：适应于气滞血瘀型颈椎病症状，可以达到活血化瘀，通络止痛的效果。
用法：一日两次。
陈皮+茯苓
配方：陈皮，艾草各，茯苓各适量、
制法：将上3味加适量水煎1个小时，取水热敷。
功效：理气化痰、通经活络，适用于痰湿凝阴、经络瘀滞所致的颈椎病。
用法：早晚服，每日1剂。

文章插图

下面告诉大家如何解决颈椎疼痛不适的方法：
康复锻炼：
1、站姿贴墙训练
动作：
头贴墙，垫脚后跟，夹紧肩胛骨，然后抬起胸廓，保持住；
时间要保持30秒到2分钟，看个人情况；
重复4-6次反复。
2、坐姿稳定性训练
动作：
坐椅子上，且下肢骨盆保持稳定不动，背一定要挺直，然后胸廓做左右的旋转；但是过程中，头保持相对稳定不动；
每组次数重复15-30个；
重复4-6次反复。
3、斜方肌拉伸
动作：
坐椅子上，一手固定肩膀（抓椅子边沿），一手固定头，然后主动做一侧头的向对侧侧屈、低头以及同侧回旋；
每次保持30秒；
重复4-6次反复。

文章插图

生活中注意：
1、每坐1h左右后尽量起立活动。
2、避免长时间仰头；
3、枕头柔软，长度＞肩宽、宽度＞头颈高，内容物为透气性较好的荞麦皮或谷皮等，填充量为枕芯容量的3/5～4/5，睡觉前调整为项下高（约10cm）、枕下低，使头略处于后伸位，以维持颈曲；
4、避免头颈负重物；
5、避免过度疲劳，保证充足睡眠（至少5h）；
6、避免外伤；
7、避免受风寒湿，如直吹空调、电扇；
8、积极进行体育锻炼，如散步、跑步、打乒乓球、打羽毛球、打太极拳、游泳等；
9、不进行不协调的运动。
10、另外，要积极防治咽喉炎。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。