它是“补血大王”，铁是大枣的10倍，苹果的20倍，女人要多吃高薪|泡水|养生|秘诀|变化|美容

它是“补血大王”，铁是大枣的10倍，苹果的20倍，女人要多吃。这个它就是樱桃，前段时间卖三四十块一斤，最近一周10块钱能买四斤了，小编立即买了花30块买了12斤回家，先敞开肚皮吃够，剩下的再拿来熬制樱桃酱，等樱桃下市了，还能吃到纯纯的樱桃味儿。女人吃樱桃特别好，每一百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。各位女同胞们，不管条件怎么样，记得对自己好一点，隔三差五吃点儿樱桃，补血养颜特别好。
樱桃果酱

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By 嗲囡
配料：
樱桃 500克、冰糖 100克、柠檬 1个
烹饪步骤：
1.清洗，去核，腌制樱桃洗净沥干，去核去蒂；

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【 它是“补血大王”，铁是大枣的10倍，苹果的20倍，女人要多吃】
2.加入冰糖和柠檬汁，搅拌均匀；

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3.用保鲜膜盖好，放进冰箱冷藏腌制约一晚上，中途要检查冰糖融化，樱桃腌制的情况；

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4.这是腌制好的樱桃，出了很多樱桃汁；

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5.全部倒入锅内大火熬制；

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6.熬制过程中会有浮沫出现，尽量撇干净，不然会影响果酱口感；

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7.当锅内水份明显减少时，改为小火，边熬边搅拌，防止糊锅。当果酱非常粘稠时，取一滴在冷盘子上，待果酱冷却后不流动，就代表熬好了；

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8.关火趁热装瓶；

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9.9分满，倒扣；

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烹饪小贴士：
1、营养价值：每一百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外，樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。参考文献胡敏《营养师随身查》2、樱桃果酱做法：樱桃洗净沥干，去核去蒂；加入冰糖和柠檬汁，搅拌均匀；用保鲜膜盖好，放进冰箱冷藏腌制约一晚上，中途要检查冰糖融化，樱桃腌制的情况，腌制好后，会出很多汁儿；全部倒入锅内大火熬制；熬制过程中会有浮沫出现，尽量撇干净；当锅内水份明显减少时，改为小火，边熬边搅拌，防止糊锅，当果酱非常粘稠时，取一滴在冷盘子上，待果酱冷却后不流动，就代表熬好了。
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