寿命长|血管软，寿命长，40岁后每天坚持3件事，血管比同龄人年轻茄子|心脑血管

人的血液营养丰富，血液循环顺畅，身体会更加健康，但如果血液黏稠度高，那么毛细血管就容易堵塞，营养物质和氧气就不能输送到全身，疾病就容易发作。随着人年龄的增加，血管问题也会逐渐增多。血管健康的人很少出现心脑血管问题，及时年纪大了身体也会比较强健，所以面临中年，我们都需要懂得保养自己的血管。

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40岁后每天坚持3件事，血管比同龄人年轻：1.多喝水人体每天都需要补充水分。我们的肾脏需要水来帮助排出体内的毒素和废物。同时，多喝水，还能稀释血液粘度，增强身体的新陈代谢，更有利于排出血液中的废物，减少血管中的垃圾，从而达到清洁血管、防止血管硬化的效果。

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2.多吃养护血管的食物有些食物是血管的垃圾清洁工，如果你能经常吃一些维持血管的食物，锻炼和喝水，你可以事半功倍，如果你想让血管年轻。例如洋葱、茄子、纳豆等食物，有助于血脂的新陈代谢和溶解，改善血液循环，血管也很健康。洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，预防血栓形成。茄子：茄子中含有大量维生素P，能增强细胞的粘附性，增强微血管弹性。纳豆：纳豆激酶成分具有疏通血管和溶解血凝块的功能，平时如果想直接有效摄入纳豆激酶，也可以吃福曲葛红片之类的复合剂，这种复合了纳豆激酶和中药成分的片剂摄入更方便、温和，用于日常养身体是可以的。
【 寿命长|血管软，寿命长，40岁后每天坚持3件事，血管比同龄人年轻】
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3.多运动如果你想增加血液流动，降低血液粘度，提高血脂代谢能力，高脂血症患者不应该久坐。他们应该锻炼自己的身体，选择一些自己喜欢的活动，每天坚持锻炼，这对降低血脂和维护血管非常有帮助。