补钙的重要性毋庸置疑，从人体的机能需求补钙就是非常必不可缺的。人体补足了钙之后可以预防骨质疏松症、软骨症，让您的身材挺拔，亭亭玉立，风姿卓越。
夏季是新陈代谢的最佳季节，也是我们人体所需钙量较高的季节，在夏季我们一定要注意给身体加加油，增强人体机能，尤其是家里有孩子的补钙是不可忽视的问题！
我们补钙可以通过日常饮食中摄取，萝卜和虾都是含钙量很高的食材，两者融合做成一道料理，不仅美味可口，营养价值高，孩子常吃个子长的高，身体棒。跟着哈妹一起看看具体烹饪步骤吧！
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配料:
鸡蛋2个、胡萝卜少许、面粉少许、虾皮少许、调味料少许
烹饪步骤:
1.准备材料。鸡蛋打散。胡萝卜切碎。
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2.将胡萝卜虾皮倒入鸡蛋液内搅拌均匀。加入面粉搅拌均匀。如果喜欢甜的就加糖，想吃咸的就加入盐五香面
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3.将一小部分调制好的糊倒入预热好的电饼铛
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4.凝固后从一端卷起来。放到电饼铛一边
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5.然后再倒入一部分面糊，待凝固后，从上一个鸡蛋卷的方向卷回来
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6.就这样卷
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7.蛋卷会越来越厚
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8.再倒入。。依照此方法做完所有蛋液
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9.越卷越厚的蛋卷
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10.切断
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11.摆盘
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【夏季别嫌它“贵”，咬一口都是钙，孩子常吃个子长得高，身体棒】大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论关注小编，学更多美食做法
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