睡前热水泡脚对身体有好处吗？医生说请看此文堆积|女人|食物

【 睡前热水泡脚对身体有好处吗？医生说请看此文】大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医师。很多人喜欢睡觉前泡泡脚，这对身体到底有无好处呢？有没有什么需要注意的地方？今天我就来和大家聊聊这个和生活中最贴切的话题。

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从医学的角度如何看待“泡脚”？
●对于泡脚对身体的裨益还是中医的观点占主流，中医传统大家华佗在其《足心道》中就谈到，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。我在中医养生保健方面经验尚浅，我是这么看的，冬天泡脚，温经散寒，足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇，冬天阴气盛，阳气衰，不能渗营经络，气血不畅，故手足皆寒，此时邪气易因下从上。所以我每天睡前也会泡个热水脚再舒舒服服睡觉，感觉一晚上脚都不会感觉到冷，我觉得这就是益处。
●那么从西医的角度怎么科学的看待热水泡脚呢？想必不少罹患有高血压的患者应该清楚，冬天的血压会比夏天更高一些，这正是由于冬季气温降低，血管收缩所致。那么我们下肢的血管也是一样，从大方向上讲，无非就是动脉和静脉。首先富含营养和氧气的动脉血从心脏泵出，最远达到脚上。在此经过庞大的毛细血管系统进行物质的交换，这些代谢的产物（俗称垃圾）通过静脉血液再回流到心脏，就这样周而复始的循环着。那么热水泡脚后可导致局部温度增加，然后引起动脉扩张，尤其是皮肤血管。因此，活血化瘀的说法大致来源于此。热水泡后，皮肤会有舒适凉爽的感觉（感觉很轻松），这正是因为毛孔扩张散热所致，我们也能看到，热水泡完后双脚皮肤都是红彤彤的，我觉得这就是益处。

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每个人都可以泡脚？辟谣！
●泡脚虽说好处多多，但有些特殊人群的确是需要注意的。第一种就是有静脉曲张或者深静脉血栓的人群。上面讲到原理时我也跟大家谈到，热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其是皮肤充血。更多的动脉血液进入下肢。注意！注意！注意！此时静脉的回流能力并不会因此增加。因此，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者（最常见的就是静脉曲张、有深静脉血栓等）来讲，是火上添油，加重血液淤积。同时还可能导致毛细血管破裂，形成在皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。如果有静脉血栓病人同时还在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。因此，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓病人来讲，并无益处，这点需要引起重视。
●这第二类也是与一种血管疾病有关，即有“下肢动脉闭塞症”。从病因来讲，这是由于下肢动脉粥样硬化斑块导致的，其实无非就是部位改变了，如果发生在冠状动脉，我们就称之为冠状动脉粥样硬化性心脏病。言归正传，该病会引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。也就是说这些病人缺血是由于血管管腔狭窄、闭塞导致的，也可以理解为一种机械性病变。那么如果你去用热水来泡脚，这并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织很可能因为“盗血”现象，更加缺血。而且如果泡脚导致皮肤周围温度的升高，可以增加在、组织的耗氧量，加重缺血，所以这类情况泡脚并无益处，要引起重视。

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●我们也不能忘记糖尿病患者，在不少普通人的眼中觉得糖尿病无非就是血糖高点嘛，有不少什么大事，其实不然，正是因为这个高血糖的罪魁祸首，可引起我们身体多个脏器、大血管、微血管发生病变，同时它还有一大重要的并发症，那就是糖尿病周围神经病变，不知道糖友们有没有这样的感觉，随着患病时间的延长，会感觉肢体麻木，有时候又有蚂蚁爬的那种感觉，这些其实都是其神经病变的症状。像糖尿病的患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经慢慢的会对温度不敏感，比如我们正常人感觉水很烫的，但他们却感觉不到，所以这种情况下你去泡脚那很容易被烫伤。
●一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医都可能导致足部感染溃疡，严重的甚至会造成截肢，这个不恐吓大家，我在临床上就碰到过，有个老人本身有糖尿病，干活时脚上不小心受伤了，但他没有重视，过了一两个月这个小口子不仅没长好，反而越来越大，发展为糖尿病足。在临床上给糖尿病患者开刀也是一样，你的血糖没控制好医生是万万不敢给你开的，就怕刀口到时候长不好。其次就是有足癣等皮肤病的患者，很多人误以为泡脚能减轻足癣的症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹湿疹等疾病的患者，也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破很容易造成感染，所以这几大人群都要注意，泡脚并不益处。