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夏季学会“热着过”
一、常洗热水澡
因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张 ， 有利于机体排热 ， 并且能够补充阳气 。 也可以用热毛巾擦脸擦身 ， 能够排汗降温 ， 使皮肤透气 ， 让人感觉凉爽、舒适 。
二、解暑喝热茶
热茶最能解暑消渴 ， 这是因为热茶利于汗腺排汗 ， 可以达到散热的效果 。 而且茶能提高脾胃运化能力 ， 把水运送到周身 。
夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影 ， 但只解决当时的热气 ， 短暂地给人体降温 ， 并不能真正地解渴 。
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三、用热水泡脚
因为脚是人体的第二心脏 ， 热水泡脚可以供给它能量 ， 热则血行、寒则血凝 。 热水泡脚能够使气血运行通畅 ， 增加足部的血液流速和流量 ， 增强新陈代谢 。
编辑 / 黄骞文
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