感觉身体湿气过重，三种水果可多吃，有助排湿气高薪|安眠药|安神|好眠|天亮

身体中湿气太重是生活中常见的现象，主要是由于经常处于潮湿寒冷的环境，或者经常大量的吃肉所引起的。湿气较重也主要表现为舌苔较重，经常乏力，精神不振等现象。当身体中湿气较重时，应该多注意日常的生活习惯，坚持运动，将身体中的寒气和湿气排出体外。也要注意自身的生活习惯，经常开窗通风，保持室内空气的干燥。在饮食上，也要经常吃一些温和的食物，避免生冷的食物对身体的伤害，除此之外，湿气太重怎么办？

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3种水果：
1、西瓜：西瓜虽然是常见的水果，但是营养效果确实很不错的。西瓜中含有的果糖和瓜氨酸等营养物质，能够起到利尿祛湿的效果。尤其是在夏天的时候，多吃西瓜，西瓜中大量水分进入人体以后，排尿量会有所增加，从而减少胆色素的含量，排出宿便，同时体内多余的湿气也会随着粪便排出体外，有益于保护身体健康。在日常生活中，如果感觉身体湿气过重，就可以多吃些西瓜，有助于排出湿气，保护健康，适合养生。需要注意的是，天气寒冷的时候，需要根据具体的情况，食用西瓜。、

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2、苹果：苹果具有生津润燥的作用，对于体内湿气过重的人，多吃苹果，能够起到一定改善效果。俗话说，一天一个苹果，疾病远离我。因为苹果中含有丰富的维生素和锰硼元素等，具有增强免疫、促进消化的作用，经常吃苹果，能够促进肠胃的蠕动，加速毒素物质的排出，帮助血液流动，从而减轻肠胃的负担，从而加强体内其他器官的运转，帮助快速排出湿气，减少因为湿气引发的多种疾病的概率，有利于保护身体的健康，适合人们养生。

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3、无花果：近几年来，无花果越来越受到人们的喜爱，可谓老少皆宜。无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用，多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外，保护身体健康。感觉体内湿气过多的人们，在休息空挡时间，多吃些无花果，有助于排出毒素，保健身体。
【感觉身体湿气过重，三种水果可多吃，有助排湿气】湿气太重怎么办？常吃这几种食物，有助于健康。要缓解身体中湿气重的现象，也要注意日常的习惯，坚持运动，注意饮食，避免经常吃辛辣刺激的食物。因为经常吃这些食物，可能会加重脾胃虚弱的现象，加重湿气，也不利于身体的健康。