中年|苹果和“它”一起煮，每天一碗，妈妈皱纹少，爸爸睡得好食物|人到中年|养护|延缓衰老

苹果煮小米，不仅在寒冷冬季减少了苹果带给人的凉意，而且发挥了苹果和小米共同的价值。1.苹果有“活水”之称，顾名思义，苹果会让人减少水分流失，皮肤变得光滑细腻，保持弹性，年龄偏大皮肤松弛的人群可以尝试一段时间。

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2.苹果里面含有苹果酸，可以代谢热量，对于下肢变胖有预防作用。苹果中的磷元素和铁元素有健脑补脑之功效，可以改善记忆力，同时有镇静的作用，可以使人的心情愉悦，睡眠状态也能大大提高。?

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3.小米有健脾、和胃、补肾气的功效，同时可以美容养颜。脾胃消化不良的人群和想要变得肤白貌美的人群可食用。口里有异味的人跟人说话可能会不好意思，可以用小米来治疗，脚气患者的脚气也可以在一定程度上得到缓解。

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苹果和小米的功效如此之多，每天一碗小米苹果粥，肤白貌美，赛过滤镜、美颜相机，比同龄人更显年轻；肚子上的赘肉也能消失，身材变好不只是想想而已；晚上睡一个好觉，第二天起来神清气爽。
【 中年|苹果和“它”一起煮，每天一碗，妈妈皱纹少，爸爸睡得好】
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