老奶奶坚持了20年，每天都喝它，肠胃消化好，腿脚也更有劲！子宫|搭配|香菇|西兰花|血管

现在基本上家家户户都会有老人，俗话说得好“家有一老如有一宝”，可是老人上了年纪以后，身体也会不如以前，饮食也是特别的让人操心，如果不小心吃了不容易消化的，对于胃的伤害特别大，小编的奶奶也70岁了，她每天早上都会喝点南瓜羹，说是养胃。老奶奶坚持了20年，每天都喝它，肠胃消化好，腿脚也更有劲！南瓜是一种养胃食物，含有大量纤维素和维生素，常喝能够养胃助消化，对于上了年纪的老人特别好。来看看这个南瓜银耳羹做法吧，喜欢的可以收藏一下哦！银耳南瓜羹
文章插图
By 纪元杰米配料：南瓜 100克、银耳适量、冰糖少许、水适量烹饪步骤：1.准备银耳泡发，南瓜一块。
文章插图
2.大米洗净寖泡片刻
文章插图
3.加入食材放入豆浆机中
文章插图
4.添加适量水，少许冰糖。
文章插图
5.按键米糊开始
文章插图
6.盛入杯中，甜甜糯糯，营养美味。
文章插图
烹饪小贴士：1、掐外皮用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感觉南瓜外皮比较坚硬，这就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就证明成熟度不够。2、摸茎部南瓜上一般会连着一段茎，这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样，这就证明南瓜的成熟度比较高。3、拍一拍将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南瓜内部结构非常紧实，就证明南瓜成熟度高。4、看瓜瓤将南瓜切开时，感觉南瓜的瓜瓤非常硬，就证明这南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多为金黄色，颜色越深，成熟度越高。瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。你喜欢喝什么早餐呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。