女性养生常吃三种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力头发|黑豆|福音|效果|一周|益气

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蛤蜊还有可以加速肠胃的消化功能，可以使得身体的毒素和垃圾被排除体外，从而排毒燃脂，润肠通便，增强体质。花蛤还有丰富的钙物质，而钙可以帮助身体获得营养，可以使得身体和骨骼能够得到钙物质的补充，可以很好的补充身体所需要的营养。

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虾是一种蛋白质含量很高的食物，并且口感鲜美，肉质嫩滑，还有的就是它的营养价值非常高，其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。

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【女性养生常吃三种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力】牛油果是一种你可以吃得最健康的食物之一，频繁的出现在你的朋友圈的早餐餐桌上，个人在日常生活中并不常吃牛油果，因为它的价格可以让我死心。牛油果虽然名字带牛，但是跟牛没有关系，只是因为其口感像牛油一样细腻而得此名。它外形似梨，表面粗糙鳄鱼皮，所以也被叫做鳄梨。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。