脑血栓的“天然清理工”, 经常吃一点, 净化血管, 血栓绕着走! 聪明人|增强体质|好处多多|养

脑血栓属于心脑血管的一种疾病,主要是因为血管堵塞而引起的,一旦血管堵塞就容易导致脑部供氧不足,脑血栓是导致老人死亡的高发率病情,所以在生活中一定要好好的进行护理。那我们就来说一下脑血栓的“天然清理工”，常吃这些食物，净化血管，血栓绕着走！

文章插图

【 脑血栓的“天然清理工”, 经常吃一点, 净化血管, 血栓绕着走!】莴笋
莴笋是常见的蔬菜，食疗方法也是数不胜数，只要适合自己的口味，怎么吃都行，但最好搭配木耳，对高血压、高血脂、糖尿病及心血管疾病有一定的防治作用。莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，可调节体内盐的平衡，对于高血压病人具有降低血压的功效。

文章插图

卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。卷心菜不仅含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

文章插图

黑豆
黑豆在中医眼中，是补肾益脾的佳品。黑豆中含有丰富的人体所需营养的物质，可以帮助我们清洗血管，改善贫血、降低血脂。从营养学方面，当今很多研究，黑豆除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用。

文章插图

蚕豆中含有丰富的营养物质，还有豆吾被人体吸收的氨基酸，它能够促进脂肪的代谢，防止胆固醇在血管内的沉积，有效的清理血管中的垃圾，是天然的清道夫。

文章插图

榛子
对于心脑血管的人群来说，最好的天然血管疏通“药”就是榛子。榛子含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用榛子，不会升高血糖、血脂，还能减胆固醇，润滑肠道。适合三高及糖尿病人群食用。

文章插图

西红柿
西红柿含有人体所需的大量营养素，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。