强肝“高手”不是大蒜，而是它，每天喝一些，给肝脏洗洗澡吧眼中|排毒|专家|海带|食物|血糖

“肝不好、百病生”，这一句话精简的阐述出了肝脏的重要性。肝脏有着分解、排毒、储存造血、分泌胆汁等功能，是人体内不可替代的一大器官。如果肝脏一旦出现损伤，就会向身体发出信号来警告。一般情况下，肝脏损伤表现出来的病症主要有以下4个，可以检查一下自己身上是否也有部分症状。

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一、消化功能出现问题
在平常生活中，一般消化功能出现了后，大多数人都会认为是自己的肠胃出现了问题，而不会和肝脏是否出现了问题而带来的。但是却没能发觉是肝脏出现了庄康，导致的肝脏功能下降，从而引发消化功能的的下降。这是因为当机体肠胃在消化的过程中，肝脏需要参与进去，这样吃进去的食物才能够被完整消化。因此一旦肝脏出现问题，肝功能下降，就会影响参与到消化系统中。

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二、皮肤变得粗糙
皮肤变得粗糙，这很可能是因为肝脏的代谢功能受到了影响导致的。因为代谢功能无法正常运作的话，就无法进行身体的代谢，从而毒素就无法排出。所以皮肤变得粗糙就是堆积的毒素也会通过皮肤排解出来。这就会导致皮肤变得粗糙身子油腻。
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三、意识模糊
肝脏损伤，处于病态的状况的话，就会导致血液和脑部积聚过多的铜，这一元素一旦大量存在于其中，就会导致大脑的退化。这也就会出现阿尔兹海默症，也就是平常我们我知晓的老年痴呆症，这一病症就会让人出现意识模糊的状态。所以如果总是感觉自己意识模糊，这就要注意了，极有可能是因为已经进入到肝病晚期了。
四、黄疸
肝功能无法正常运转后，表现出来的最明显的症状就是皮肤发黄、眼睛发黄等。这些症状的出现后，就要警惕起来了。这是因为肝功能出现异常，分泌过多胆汁而出现黄疸。出现了黄疸就一定要警惕起来了，这是肝功能出现问题给身体发出的信号。
然而，肝脏功能受到损伤，很大一部分原因都是来自外部的因素。比如很多人生活习惯不健康，经常酗酒、生气、熬夜等等，这些都在无形中对肝脏带来的损伤。所以想要养护肝脏，就要做好以下几个行为。
1、戒掉烟酒
吸烟喝酒有害健康。以为长期吸烟就会摄入大量严重的尼古丁，长期酗酒摄入酒精造成肝脏分解负担。所以不管是烟酒，还是酒精及其代谢物都会对肝脏细胞造成毒害。严重的可能会引起脂肪肝、酒精肝等疾病。所以尤其是肝病患者，一定要戒掉喝酒的坏习惯，尽量做到滴酒不沾。

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2、保持心情愉悦
肝主疏泄，心情情绪都和肝脏的健康息息相关。所以如果总是脾气暴躁、情绪波动、或者是总生闷气，这些都会引起肝气的郁结，从而导致肝脏类疾病的发生。所以平和包容的心态来接受一切，学会控制好自己的情绪，做好情绪管理

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1、多喝水
日常我们在喝水时，大多数都只是为了解渴、补充身体所需水分。但是要想在日常能够更养生来呵护肝脏，就可以在喝水时搭配冲泡一些植物花，具有药性的这些花茶可以滋润肝脏，养肝护肝。为您推荐：
菊花：解毒清热、平肝明目
金银花：缓解损伤、宣散风热
决明子：明目清热、润肠通便
每天喝植物花茶，不仅可以补充身体水分，更可以预防肝脏疾病，让肝脏健康。【还可以多种花茶搭配还冲泡饮用，对养护肝脏的效果更会“事半功倍”。点击↓↓↓链接，获取同款小茶包。养护滋润肝脏，来缓解肝损伤。】

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4、规律作息不熬夜
熬夜、晚睡，都会在一定程度上小号肝脏中的血液，也会抢走肝脏的修复时间，长此以往就会降低肝脏的功能，使得肝功能的解毒和代谢能力下降。此外，长期睡眠不足更是会增加肝脏的负担，从而影响干细胞的修复、再生，也会带来免疫力的降低。