气温直线上升高达30度，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，美容瘦身高薪|中毒|已有|贝类|毒素|海虹

昔日如金，五一假期已经全部结束了，大家都各自回归了自己的岗位，开启了新一轮的学习工作生活。回首五一假期仿佛就在昨天，你们都去了想去的游玩景点吗，相信大家的假期都过得充实而欢乐吧！今天的五一假期包含了两个非常重要的节日，五四青年节和立夏。眼下已经步入夏天了，气温也逐渐升高，直逼30度高温，但是依旧早晚凉，风大易感冒，所以还是要给我们的孩子做好保暖工作，其次就是饮食上的营养补充，不仅能够长高帮助学习，还能够清热解暑，拥有一个健康的身体去营养夏天的到来。闲置了5天的厨房，从今天开始动起来吧，做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧，满足他们的胃，孩子学习更有动力，家人工作更有干劲。
【气温直线上升高达30度，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，美容瘦身】今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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回首假期，各种美味的营养餐是不是都闲置了，假期结束赶紧行动起来吧，今天的营养菜是否合你的胃口，孩子爱吃就赶紧做起来吧！