3种明显改善糖尿病的蔬菜，便宜又好吃，快来看看吧和胃|大全|功效|中成药|舌苔

糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,由于是慢性病，很难治愈。而饮食对糖尿病人的病情起着至关重要的影响。所以糖尿病人食疗是一种最科学的方式，接下来为您介绍哪些蔬菜水果对糖尿病人有益。

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红薯叶:红薯叶也可以称之为苕梗子，红薯有的地方叫地瓜，有的地方叫苕，这长红薯的藤蔓上有很多细长细长的红薯叶子，一个小梗子上面一片叶子，苕梗子功效很多，不仅可以调节身体，提高免疫抵抗力，抗衰老，降血糖，还可以保护视力，预防便秘。

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洋葱:现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质，其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。另外，洋葱有血管扩张的功能，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。

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银耳:银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性。

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【3种明显改善糖尿病的蔬菜，便宜又好吃，快来看看吧】另外糖尿病人忌晨练，相信大家都有经常听到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病病例。这是因为早晨气温较低，而糖人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。