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对于大多数女生来说，因为体寒的特征并不是所有的食物都能吃的，尤其是在月经期间，一些零食冷饮都要少吃，不然的话会影响正常的代谢功能，影响无血的排出速度，但是有几种食物在大姨妈期间是可以多吃的，因为它非常有利于排污血，而且还会让你的体重悄悄降下去。
女孩子来“例假”时，尽量多吃4物，排出子宫污血，远离“妇科病”！
红枣：女人要多吃枣，对于新婚夫妻来说可能是意味着“早生贵子”，不过对于经期的女人来说，红枣是补气血的好物，女人经期多吃有助于缓解气血虚弱，子宫也会越来越健康。另外，女人多吃红枣还有美颜的功效。板栗

【女孩子来“例假”时，尽量多吃4物，排出子宫污血，远离妇科病】
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板栗：女人在姨妈期经常吃炒板栗，或在是吃板栗烧鸡这道菜，都可以增强身体的抵抗力。本来板栗和鸡肉就是补气血的食物，姨妈期女性这样常吃保护子宫，加快子宫排出污血，新陈代谢速度加快，体重都会掉下来很多。

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莲藕：冬季是吃莲藕的好时节，没事的时候炒个莲藕吃，或者莲藕炖排骨，不仅十分的美味，还有很高的营养价值。女生来大姨妈时，吃点莲藕对身体也是有好处的。莲藕中含有丰富的维生素和粗纤维，有助于养护我们的子宫和卵巢，帮助我们排出体内的垃圾和毒素，还能帮助我们消除小肚腩。

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豆腐：豆腐的营养丰富，具有很好的排毒的功效，平时多吃，能够促进子宫毒素的排出，使子宫更加光滑干净。同时，豆腐中的植物激素，可以平衡体内激素，有利于减轻子宫和卵巢负担，或排出污血，体重慢慢降。