脚是人的“第二心脏”，6个习惯坚持到底，身体会感激你！好处|农村|身体|车前草|止咳

日常生活中，我们经常把脚称之为是身体的第二心脏，我们的双脚需要承担着身体所有的重要，而且脚也是离心脏最远；不过从中医的角度上来说，我们的脚上至少拥有着60多个穴位，帮我们连接着身体的脏腑。脚是人的“第二心脏”，坚持多做这6件事，越早知道越好！
【 脚是人的“第二心脏”，6个习惯坚持到底，身体会感激你！】

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■脚是人的“第二心脏”，6个习惯坚持到底，身体会感激你！
●对较低进行敲打：
日常生活中，我们夜里睡觉之前，把手掌握成拳头，随后对脚底进行一定的敲打；这样做能够在一定程度上帮助我们促进身体的血压循环，大大提高身体内脏的排毒功能，从而让体内的血管排泄更加通畅，同时还能够帮助我们促进脂肪燃烧的速度，我们进行脚底敲打时一定要多多注意节奏，当局部出现微微的疼痛感就可以了，每天每只脚进行100次的拍打即可。
●踮脚走路：
日常生活中，没事可以试试踮脚走路，先后使用脚尖脚跟脚内外侧来进行走路，这样的方式能够在一定程度上锻炼小腿上的肌肉，从而在一定程度上提高局部的力量以及关节稳定性。一开始练习的时候可能会有点难度，这个时候最好找朋友进行搀扶帮助，以避免出现跌倒的情况发生，当你熟练之后就可以自己飞一般的走起来了。

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●丝瓜络脚底按摩：
日常生活中，我们首先把双脚清洗干净，之后再使用干丝瓜对我们的脚心进行适度的摩擦；你也可以在睡觉之前，让双脚脚心对着进行摩擦，当局部出现发热就可以了。这样做能够在一定程度上刺激肾上腺，让体内分泌大量的激素，预防色素的沉淀，从而让皮肤更加有弹性光滑。
●多活动脚趾：
日常生活中，光着脚丫，随后对脚趾进行一定的活动和按摩，能够脚足上的经络得到放松，同时也可以采用脚趾练习抓地和放松交替的方式，从而刺激脚足上的经络。毕竟我们的脚趾的第2和第3脚趾正是连接着胃经的，对于肠胃功能较弱的朋友来说十分有益。

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●光脚滚网球：
日常生活中，我们把网球或是类似的球状物放置在较低，随后运用脚趾跟脚跟进行滚动按摩3－5分钟即可；这样做，能够在一定程度上缓解背部的疼痛感以及肌肉的紧张感。这是由于我们背部以及颈部的筋膜跟足底肌膜有着紧密的联系，倘若你平时经常暗觉腰酸背痛，那么不妨试试这种方式。
●光脚踩豆子：
日常生活中，我们首先把双脚清洗干净，随后光着脚直接在豆子上走个15分钟左右；这样能够更加温和的刺激较低穴位，提高身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，加快体内毒素的排出。然而当你身体处于饥饿状态或是饱腹状态时，这个动作最好不要做。通常在做完之后，最好能够喝上两杯温白开来促进身体的排毒效果。
结语：日常生活中，我们除了文中所说的这些方式之外，平时我们也可以没事晃晃自己的双脚，就跟骑脚踏车一样，每天抽出两分钟时间做一下，能够帮助我们在一定程度上燃烧脂肪，甚至还能够帮助我们提高睡眠质量，有效改善体内的内分泌失调偶问题。另外我们平时也可以光着脚走在鹅卵石的小路上，这样能够让脚心得到一定的刺激，促进脚足的血液循环，而且还能够按摩较低的一些穴位。