养胃界的“霸主”找到了，不是猪肚，你若爱吃，胃一天比一天好多吃|女性|补气养血|睡眠|早衰

胃病不是短时间形成的，属于慢性病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状。胃病是需要养的，治病良方就是靠「养」，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

文章插图

【首先从导致胃病的4大坏习惯改起】
1、大量饮酒
如果大量饮酒，摄入了过多的酒精，不仅仅会直接损伤胃黏膜，造成炎症、溃疡、出血等症状，还会对肝脏、肾脏等其他人体器官造成伤害。
2、不吃早餐
长时间不吃早餐，胃酸分泌出来之后没有食物进行消化，这些胃酸会对人的胃黏膜造成刺激，这是部分人胃部疾病出现的原因。
3、经常吃辛辣食物
平时无辣不欢，总是爱吃辛辣食物，有可能也会导致胃部功能下降，也是导致胃病的原因之一。
4、不注意休息
不注意休息或过度劳累会降低机体的抗病能力，还会削弱胃粘膜抵抗外界刺激的能力，影响胃液的分泌，更容易患上胃病。

文章插图

【如何护胃呢？这就要重“4养”】
1、要按时按点吃饭
2、每餐宜八分饱而不宜暴饮暴食
3、食物宜健康易消化而不宜过于辛辣刺激
4、食物宜清洗干净再食用
【养胃界的“霸主”找到了，不是猪肚，你若爱吃，胃一天比一天好】5、不要吃过期或放置过久的食物
6、平时要规律作息并保持好心情
7、适当的运动可以增强胃部抗病能力。

文章插图

说到养胃，很多人第一时间肯定想起猪肚，而真正的养胃王是农村的这几个食材搭配泡水：
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包。
然后开水冲泡5分钟，每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。

如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯丁桂茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。