春日给孩子吃暖身菜，暖身暖胃，补脑益智，身体好得不得了炎症|胃酸反流|心脏|血液循环

大家好，我是中医王医师。凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？食疗无疑是简单有效的好方法，今天我就来给大家介绍一道菜，孩子吃了身体好，女性吃了皮肤赞！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，孩子常吃对身体健康是非常有棒的!鸡腿含有丰富的蛋白质，氨基酸这些物质能有效促进孩子的生长发育。鸡腿中还含有非常特殊的营养物质，这种物质有一定的抗氧化性和解毒作用，所以鸡腿肉能改善心脑功能，对于孩子的智力发育起到非常重要的作用。

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土豆不仅有丰富的营养价值还有很高的药用价值，含有蛋白质，矿物质以及多种维生素。土豆中丰富的钙和磷能有效帮助孩子的骨骼发育，使孩子长得更好，体质更强，土豆中的淀粉，蛋白质以及B族维生素、维生素C等，能有效帮助孩子更好的消化吸收食物中的营养物质，健脾养胃的效果也很棒。

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土豆中含有很少的热量，所以如果想要减肥瘦身经常吃土豆也是非常不错的选择，并且长期吃土豆你会发现你的皮肤更加光滑有弹性，脸上的皱纹也变淡了，这是因为土豆还有非常不错的美容养颜的作用。
【春日给孩子吃暖身菜，暖身暖胃，补脑益智，身体好得不得了】想要美美的春游，想要健康的身体，以上的这道菜你可以学起来了，经常做着吃一吃，美味又健康。当然，食疗只是大家保养身体的其中一种方法，如果想要百尺竿头更进一步，那么运动是必然不可少的，适当的运动会让孩子的成长发育更好，让成年人看起来更加的年轻有朝气，增强自身魅力。对于女性来说，运动与饮食的两种结合，会让你身体棒皮肤好，而男性也可以增强自己的男人味。所以，还在等什么呢？赶紧学做这道菜吧！小王医师与您下期再见。