20岁小伙子不喝酒，却因尿酸过高，诱发痛风住院，只因一习惯高薪|中医|克星|找到|睡前|汤剂

一提到痛风，很多人就会联想到痛风是不能够大量食用高嘌呤食物的，常见的啤酒等酒精类饮品都是高嘌呤食物。但是在近期20岁的一位年轻的男性患者，几年前检查出尿酸水平偏高，在饮食上非常也注意。并且很少喝酒，却因为尿酸超标，诱发痛风住院。其实不仅仅是酒精类饮品，会诱发痛风，导致尿酸水平的升高。在平时还存在一个不好的习惯，也会增加患痛风的几率。
【 20岁小伙子不喝酒，却因尿酸过高，诱发痛风住院，只因一习惯】小伙子在平时没有抽烟喝酒的习惯，但是在某次检查的时候，竟然发现身体内的尿酸严重超标了。
正常情况下人体的尿酸，应该在420以下，但是伙子经过了一番检查后，尿酸竟然高达635，这一结果让他大吃一惊。觉得自己平时没有什么不良的嗜好，为何身体内的尿酸竟然如此高？

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医生询问了日常一些习惯后，发现患者在平时，有爱吃海鲜和动物内脏的习惯，经常去烧烤摊上就要点一些腰花、鸭肠等食物来吃，周末经常去吃海鲜，平时还不喜欢喝水，总是等到了口渴才喝水，其实这些都会导致血液中的尿酸水平升高。
根据相关研究显示，我国高尿酸人群每年都在增加，这与人们的饮食习惯有很大的关系。很多人在平时习惯了吃一些海鲜类的食物，和动物内脏，这些都会引发人体，出现尿酸升高的情况。此外，很多人在平时还喜欢喝啤酒，其实啤酒里面的嘌呤含量是非常高的，人体在喝了大量的啤酒后，身体就容易出现尿酸飙升的情况。那么在平时想要帮助身体降尿酸，在平时应该怎么做？

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第一，避免大量食用动物内脏
对于降低尿酸来说，最主要的就是要注意避免大量食用一些高嘌呤食物。就要注意控制身体内的嘌呤含量，如果吃多了高嘌呤的食物，那么身体就容易出现尿酸升高的情况。对于一些常见的海鲜食物、动物内脏、红肉等，它们里面的嘌呤含量是非常高的，人体在食用后很容易导致尿酸升高。
第二，控制浓汤的摄入量
相信在很多家庭中，平时都会有煲汤的习惯，日常喜欢自己煮一些骨头汤、排骨汤、蹄髈汤等，这样能够很好的帮助身体补充营养。但其实这些汤汁里面的嘌呤含量是很高的，人体在喝了以后也容易出现尿酸升高的情况。建议大家在平时，要多喝白开水，适当喝一些纯牛奶，这样能够很好地让身体内的尿酸代谢出去。

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第三，多多运动
除了饮食上面需要注意之外，大家在平时还要注意，适当进行一些运动。人体在运动的时，能够很好的促进身体的新陈代谢、血液循环，进而帮助身体降尿酸。建议在平时可以进行一些慢跑、太极拳、瑜伽等运动，这样能够更好的帮助身体稳定尿酸。
在平时要注意上面所说的几点，也建议养成体检的习惯，一方面可以帮助知道身体的健康状况，另一方面也可以帮助检查出身体内部的潜在疾病，对身体健康有很多的好处。