健康的八个标准，你能占几个？身体健康|鸡蛋|破坏|吃法|错误

大家好，我是强子！我们每天和大家讲解一下疾病的知识，还有预防的知识，那一个健康的身体是什么样的呢，只有满足这八个身体指标才能算身体健康！

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1. 体型要好
【 健康的八个标准，你能占几个？】说到身材，可能现在很多人都认为是苗条，瘦小比较健康，所以常见的慢性心脑血管疾病就远离了，但是太瘦了就不属于健康体型了。太瘦的人气虚，气郁体质，阴虚体质多见，阴虚则内热，气虚和气郁体质往往身体虚弱，免疫差，没精神等等，所以太胖太瘦不属于健康体型。

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2. 睡眠要好
现在失眠已经是一个影响很多人的大问题了，无论是老人还是中年人，包括很多年轻的都失眠。睡眠每天10点前入睡，早上6点多起床，每天8小时是很多人期望的，但现实却很少人做到，失眠久了，最近的就是神经衰弱，健忘记忆力差，慢慢的也会影响到其他器官的功能.

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3. 伤口能够快速愈合
身体有个小的伤口能够快速愈合，说明血液凝固，白细胞杀菌能力以及血管的健康情况都很好，还有就是身体有个磕磕碰碰出现淤青，也能快速的祛瘀，说明身体健康。

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4. 发质很好
我们的头发乌黑亮泽有弹性，不宜脱发说明头发健康，头发长得好不仅仅依赖肾精气充盈，同样也需要血液的滋养，头发健康也表明血液运行通畅，代谢很好。

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5. 排便通畅
现在很多人都有便秘的情况，有的2.3天一次，而且每次都不舒服，而有的人就是腹泻大便不成型，而且有疼痛感，这都是不正常的；我们每天排便1-2是正常的，而且应该是在固定的一个时间段，早晨最佳。

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6. 指甲健康红润
通过指甲就能充分地反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

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7. 赘肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

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8. 心理健康
心理问题是现在社会越来越需要重视的问题了，无论是独居的老人，还是工作生活压力大的中年人，以及学习压力大学生都会出现很多心理疾病，恐慌，消极，沉闷，甚至是抑郁等，所以心情愉悦，性格开朗，精神饱满，积极向上的一个精神状态，体内的各种酶活性最佳，身体也会健康。

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今天说这些，明天见！