女性不想变黄脸婆，坚持吃此菜，有助消化，燃烧脂肪，气色变好了！免疫力|机体|有氧运动|运动方

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。女性不想变黄脸婆，坚持吃此菜，有助消化，燃烧脂肪，气色变好了
文章插图
农家风味玉竹红烧肉配料：腐竹、五花肉、姜片、酱油、冰糖练习：1.用剪刀把腐竹切成同样大小的块，泡在水里。切软了再用。2.五花肉去皮切丁，生姜切片。3.将油锅摆好，炸熟，将姜片倒入锅中，使其变香。4.将五花肉倒入，翻炒至变色。倒入酱油，加入一碗冷水，用大火煮沸，关小火，炖20分钟左右。(试着用筷子戳一下。)5.开大火，加少量冰糖，收集一些汁液，然后倒入腐竹，烧至腐竹味好。
文章插图
香菇鸡肉焖饭配料：全鸡腿1个香菇10米2小碗土豆适量胡萝卜适量洋葱适量生姜少许酱油1勺酱油1勺料酒1勺盐少许糖少许1.将10个干蘑菇放入冷水中浸泡至松软后，将所有东西分成两份，将蘑菇保存在水中。2.将1个鸡的整条腿切成块，加入1勺料酒和少许姜丝，腌制20分钟。3.热锅里热油，放入葱丝和鸡腿，翻炒至变色，加入1勺酱油，1勺酱油，少许盐和糖调味，翻炒均匀。4.加入蘑菇、胡萝卜丁和土豆，继续翻炒，然后将蘑菇水倒在所有配料上，加入2小碗洗净的米饭，搅拌均匀(水的总量略少于所有配料)。5.翻转后，全部倒入电饭煲，加入少许盐，合上锅盖，按下烹饪键。米饭煮熟后，继续煨5-10分钟，香菇鸡肉焖饭就完成了
文章插图
冷拌西湖配料：西葫芦300克，花生30克，干辣椒4个，胡椒粉10份，盐1茶匙，油1茶匙，醋1茶匙1.花生放入烤箱140度烤15分钟，取出去皮2.西葫芦切丝，用盐腌制5分钟，去除水分3.将花生放入密封袋中，用擀面杖碾碎(一次做更多，用密封袋密封)4.锅里烧开水，加入脱水半分钟的西葫芦，捞出沥干水分(时间不要太长，保持火开)5.将胡椒、胡椒、胡椒粉和油切成小块放入勺子中，将勺子放在火上，直到油变热，发出烧焦的味道6.将炒好的辣椒油滤入西葫芦，加入醋，拌入少许盐拌匀，食用时撒上花生