排骨汤也比不上，高钙高蛋白的两道菜，孩子多吃个头智商蹭蹭长生力军|免疫治疗|一线|高达|控

如今正是四月底，再过不久便是立夏。然而气温依然起伏不定，忽冷忽热，相信大家也都发现了，身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向。毕竟大好春光，草长莺飞，梧桐舒展青叶，百花绽放娇妍，谁都想出去走一走，赏花赏草。然而，体质差的人外出游玩一圈，回来后去却很容易伤风感冒，痛痛快快玩一天，却得到了浑身难受，面色憔悴，皮肤干燥等等一系列的结果，这自然不是我们想要看到的，当然，体质强的人则不会发生这种事情，他们身体有足够的免疫力可以抵抗许多疾病的困扰，身体也会更加的健康。而今天就来聊一聊，如何做才可以帮助我们保养身体，提高免疫力，让我们身体健康，痛痛快快地玩耍。接下来，我们就来一起看看今天的咨询！
正所谓是：民以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素，今天我们就来好好的聊聊这个话题~
排骨汤大家都知道，营养健康还高钙，许多家庭都会买给孩子吃，就想他快快长高，不过有时候可以选择买一些菜做道佳肴的营养价值不亚于排骨汤甚至更高，这里具体来看看。

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耗油香菇这道菜主要是香菇、耗油跟鸡肉搭配做成，香菇这道菜是一种比较高蛋白的食物，但是它的脂肪量是非常的少，其中富含的氨基酸跟维生素也是非常的丰富。其中的维生素D对于人体对于钙的吸收起到很好的帮助。
还有道便是黑椒蘑菇炒芦笋，主要是黑椒、蘑菇跟笋搭配炒制而成，而芦笋含有人体日常所需的氨基酸，它的含量是很均衡，还含有比较多的硒、镁等微量元素，一些怀孕的妇女而言经常食用芦笋能够很好的助于胎儿的大脑发育。

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芦笋的硒元素是非常的多，对于癌细胞的积累有很好的抑制作用，能够很好的抑制致癌物质的活力，甚至能刺激机体免疫功能，更好的促进抗体的形成，对于癌的抵抗也能更好，所以也称为抗癌元素之王。这两道菜对于老人跟孩子都是很不错的，而且还有一些别的功效。
【排骨汤也比不上，高钙高蛋白的两道菜，孩子多吃个头智商蹭蹭长】生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。