女性想要越来越瘦，坚持常吃三种食物，改善血液循环，值得一试方案|前列腺|复发|前列腺炎|医

大家好，我是健养张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。

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豌豆含有丰富的维生素C，它能分解体内亚硝胺的酶，有效提高人体的免疫力，也有助于预防感冒的发生。还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡，促进人体发育、增强免疫功能，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

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【 女性想要越来越瘦，坚持常吃三种食物，改善血液循环，值得一试】它清脆多汁，光滑而不油腻，具有独特的香味，深受人们的喜爱。秋葵富含植物黄酮，结合各种营养成分可促进全身的全方位自我调理，从而保证内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、耐力、血液循环等功效。另外，由于秋葵富含锌、硒等微量元素，它可以增强人体抗癌药物的抗癌能力。

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子宫慢慢
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！