每天喝杯牛奶，好处多这4类人尽量远离，或许对你身体有帮助老人|幸福指数|晚年生活|平均

1、每天喝杯牛奶，可以补钙、预防骨质疏松。牛奶中含有的钙离子是比较丰富的，所以生活中很多发育期的小朋友，每天早晨都可以喝一杯牛奶来补充钙质，促进身体发育。老年朋友常喝，还可以预防骨质疏松的发生。
2、每天喝杯牛奶，可以改善皮肤。牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

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但是有下面4种情况的人，喝牛奶的态度就应该谨慎些。
1. 有胃溃疡的人。患有胃溃疡的人适量的喝些牛奶还可以中和胃酸缓解疼痛感，但是在消化牛奶中的钙质和蛋白质时，胃会分泌更多的胃酸，刺激到溃疡处，这样就会加重腹痛感，所以对于有胃溃疡的人尽量不喝牛奶。

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2. 有反流性食管炎的人。牛奶中的脂肪会使食管下端的括约肌变得松弛，所以有反流性食管炎的人，喝牛奶会更容易出现反流的现象，加重反流烧心的现象，所以有反流性食管炎的人尽量少喝牛奶。
3、牛奶过敏者。生活中有些人对花粉过敏，对鸡蛋过敏，对海鲜过敏，但是有些人还会出现喝牛奶也会过敏的现象，喝完牛奶后会出现腹痛、腹泻或者荨麻疹等一系列情况，严重影响到身体健康，所以这样的人群在生活中尽量少喝或者是直接不喝。

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4.做过腹部手术的人。刚刚做完腹部手术的人一般会有肚子胀气的情况，如果在此时喝牛奶就会加重腹部胀气的现象，不利于肠胃功能恢复加重你的身体不适感，所以在这个时期尽量不要喝牛奶这种容易胀气的饮料。

【每天喝杯牛奶，好处多这4类人尽量远离，或许对你身体有帮助】
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