一种“零食”天天吃，胜过降糖水，主任：若坚持，高血糖不再来高薪|姑姑|桃花|精神|五红汤

写在前面：
相信很多人都很熟悉高血糖。随着社会的发展，越来越多的疾病越来越年轻化，高血糖就是其中之一。好像很多人不知道怎么降血糖，认为吃药或者吃胰岛素就能降血糖。
但是这些药物降血糖的方式对身体还是有一定影响的。在生活中，只要我们有良好的饮食，避免一些不良习惯，也能起到降血糖的作用。
张女士32岁，是一家公司的普通员工。前几天，公司加班时，张女士突然晕倒。幸好旁边几个同事赶紧拨打120送她去医院。在去医院的过程中，同事们发现张女士的眼睛不见了。而且整个人很虚弱，情况好像很严重。经过医生的仔细检查，发现张女士患了严重的糖尿病。测量后发现她的空腹血糖已经达到了15是一个很高的水平。另外，她平时不注意饮食好，会造成体内血糖过高，久而久之会引发糖尿病。

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同事都觉得张女士生活工作都挺正常的，怎么会得了严重的糖尿病呢？医生知道后，发现她做了这两件事情。
第一，长期情绪不稳定

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据我们了解，发现张女士和丈夫最近经常吵架，夫妻关系出现严重问题，导致张女士整天郁郁寡欢，张非常紧张，处于焦虑状态。频繁的愤怒和情绪不稳定会导致她体内肾上腺激素的分泌增加。这样就会抑制胰岛素分泌，出现高血糖。如果不加入规律的情绪，体内血糖会持续升高，导致糖尿病。
第二，经常熬夜加班
由于工作性质，熬夜加班已经成为一种常见的做法。不过根据每个人的体质来看，张女士体质相对较弱。经常熬夜会打乱她正常的身体代谢，导致体内血糖失控。熬夜对精力伤害很大，不仅会导致体内激素异常，还会引起血液循环障碍，从而导致血糖升高。
【吃】——红叶铬油
很多人认为糖尿病是因为经常吃甜食引起的。事实上，如果体内缺乏铬，也会导致体内血糖升高。这里的一种小吃是红叶铬油，含有大量的铬。进入体内后，不仅能促进体内微量元素的生成，还具有双重降糖作用。
红叶铬油含有大量的红景天和黄芪，是非常好的降血糖成分。定期补充还可以调节体内胆固醇，降低体内血糖浓度，从而增强人体免疫力，增加胰岛素活性。生活中有两件事需要注意

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第一，保持好心情
好心情对疾病的恢复很有帮助。如果经常抑郁或者不开心，对身体伤害很大。建议体内血糖偏高的患者一定要学会放松，缓解自身压力，这样才能有效调节血糖恢复正常。
第二，避免熬夜
熬夜对身体也很有害。长期熬夜不仅会导致内分泌紊乱，体内激素代谢异常，还会导致糖尿病或体内血糖升高引起的并发症。
【一种“零食”天天吃，胜过降糖水，主任：若坚持，高血糖不再来】建议在日常生活中一定要保持良好的习惯和睡眠质量，能有效促进体内血糖的代谢。