今天讲讲气虚质,从中医理论来讲,气,是构成我们人体,维持人体生命活动的精微物质,先天的精气,受之于父母,后天之气,则是由通过吃饭、吸收营养物质,所谓“水谷精气”,以及通过呼吸系统吸入的清气,这两种气共同组成。
那么气有什么作用呢?
气能够激发和促进人体的生长发育,维持脏腑的各种生理功能。另外,还有温煦人体的作用。
我们提到气,都说“阳气”。俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮”,体现了气充足,就不容易怕冷,如果气不足,温煦身体的力量匮乏,就会出现不如别人抗冻。
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而且呢,平时的精神也不够振奋,容易疲倦乏力,有些宝妈就经常说,孩子不爱运动,走路多了就要家长抱,孩子经常喊累,回家就“葛优瘫”,喜欢靠在沙发上,或者躺在床上,气虚的孩子,说话的声音也是比较低怯的,不像健康的孩子,中气充足,声音洪亮。
气的另外一个重要作用是“抵御外邪”,所谓“正气存内,邪不可干”,意思是体内的气充沛,人对外界的各种致病因素的抵抗力就会很强,不容易生病;与之相反,如果气不足,对外界环境的适应能力和对病邪的抵抗力就比较差,容易生病。
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年初的时候疫情爆发,官方和民间都有一些中药预防方,很多方子里都有黄芪,党参,太子参这类补气的中药,就是因为气充足,才能有更好的抵抗力。
气还有“固摄”的作用,气虚的人容易自汗,天气并不炎热,人也没有做什么剧烈的运动,但却在不停地冒汗,这种现象就是自汗。
除了不能固摄汗液,更严重的是不能固摄血液,会出现鼻血,皮下出血,甚至内脏出血,女性还会出现非经期的出血,或是经期出血量过大等表现,经年累月的气虚体质,还会出现脏器脱垂,比如胃下垂,子宫脱垂。
给大家总结下气虚质孩子的表现:反复感冒、老爱出汗、精神差,说话声音低,不爱运动,容易疲倦,怕冷,手脚温度偏凉,舌头的颜色比正常的淡红舌要浅,平时要早睡早起,不熬夜,好好养“气”,不耗“气”。
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适量的运动可以培补正气,但是过量的、或是过于激烈的运动反而会耗气,伤正气,平时饮食要少吃苦瓜,西瓜这类寒凉的食物,多吃平性、温性具有补益效果的食物。
【 孩子抵抗力差、容易出汗、经常喊累,这些是气虚体质的特点】可以选择甘温的黄芪、甘平的党参做药膳,煲鸡汤或排骨汤,还要注意保暖,避开风寒,尽量少去人多的地方,尽量戴口罩。这也是前面提到的气虚的人温煦的能力差,抵抗力差,容易遭受病邪的侵袭。
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