给尿酸高的人提个醒这4种食物比海鲜嘌呤还高，建议能避则避高薪|口腔|牙龈肿痛|要命|牙周

本身每个人身体当中都有尿酸，尿酸也是嘌呤的代谢产物，是人体的废物，但是我们的人体也是很厉害的，身体当中多余的尿酸会在肾脏的作用下排出体外，达到体内的平衡，一般情况下是不会出现什么问题的，但是当代谢出现问题或者是嘌呤含量摄入过多时，也会导致体内尿酸异常，出现尿酸偏高的问题。

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大家可不要小瞧尿酸偏高这个问题，一旦诱发并发症，也会给人们带来异常的痛苦，比如痛风肾衰竭，无一不影响着人们的健康和生活。虽然说得了高尿酸问题不一定会得痛风，但是也会增加得痛风的概率，因此对于高尿酸问题，一定要引起重视，积极治疗，做好预防工作。

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对于尿酸偏高的人来说，首先要管住嘴，迈开腿，提高代谢更有利于尿酸值稳定。因为尿酸是嘌呤物质的产物，因此要想减少体内尿酸值，就要减少嘌呤食物的摄入，在我们生活当中，海鲜里面的嘌呤含量比较高，其实还有一些食物里面的嘌呤含量比海鲜还要高，若吃错了尿酸值也有可能会飙升。
【 给尿酸高的人提个醒这4种食物比海鲜嘌呤还高，建议能避则避】
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给尿酸高的人提个醒：这4种食物比海鲜嘌呤还高，建议能避则避1、香菇香菇的营养价值比较丰富，很多人在涮火锅做营养汤的时候，都会适当放一些香菇，但是香菇的嘌呤物质含量比较高，可能更容易被人们忽视，对于尿酸偏高的人来说，尽量远离香菇。

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2、豆豉酱豆豉酱也是最常见的调味品，很多人在做菜的时候，为了使菜变得更加色香味俱全，就会放入一些调味料，豆豉酱的主要原料是黄豆，虽然黄豆的蛋白质含量比较高，但是也属于高嘌呤食物，吃多了也容易导致尿酸飙升，因此对于尿酸偏高的人来说，尽量少吃豆豉酱类的豆制品。

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3、滋补肉汤冬季比较寒冷，很多人都喜欢，在冬天的时候给自己熬一碗滋补汤，所谓冬季进补，来年打虎，冬季也是养生的季节，很多中老年人有特别注重养生，就喜欢在冬季的时候做一些滋补汤，像我们常见的鸡汤，鱼汤，羊肉汤，牛肉汤，猪骨汤。这些汤类食物虽然营养价值很高，但是我们也不要忽视里面的高嘌呤物质，而嘌呤又容易水，因此这种肉汤当中的嘌呤含量会更高，如果你喜欢喝滋补汤的话，尽量不要喝汤，只吃里面的肉就可以了，同时也要注意控制好量，不要吃太多，否则也容易导致尿酸升高。

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4、动物内脏像人们常见的猪肝，猪心猪肺，猪血，都是很多人最爱的下酒菜，但是这类食物到处的嘌呤含量也比较高，如果在喝酒的时候经常吃这些食物，也会导致体内的血脂升高，而且还会导致尿酸升高。

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不想诱发痛风，日常坚持三个好习惯，尿酸或更稳定1、清淡饮食，多喝降尿酸茶多数疾病都是吃出来的，高尿酸也不例外，在平时要想稳定尿酸就要注意改善饮食结构，尽量以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，才能提高代谢稳定尿酸，另外在水中还可以放入一些辅助降尿酸的花草茶。

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著名医书《本草纲目》中记载了山栀、菊苣、桑叶、葛根等中药食材可以降低和稳定尿酸，预防痛风。菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清理血管垃圾栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、辅助稳定血脂、稳定尿酸葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力2、保持适量运动因为高尿酸也属于一项慢性代谢性疾病，因此要想提高自身代谢稳定，尿酸也要进行适量的运动，不过一定要做一些轻缓的运动运动，强度不要太大，否则也容易伤害关节。

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3、定期检测尿酸无论身体出现了什么问题，都要及时去医院做检查，并且养成定期体检的习惯，虽然说当时会花一部分钱，但是这样也能够做到早预防，早发现，早治疗，不治于让疾病拖到晚期。