医生提醒一旦有血栓，晨起会总出现3“状况”赶紧做2事养血管专家提醒|后悔|搭配|身体|鸡蛋

平日里，赵大姐的腿老是发麻的厉害，尤其是早上起床的时候，有时候半夜也会出现这样的情况，之后就很难再入睡了，按理说，脚麻的话，都会联想到是缺钙，而且过一会就能恢复，怎么还会出现难入睡的情况，后来，赵大姐把自己的情况告诉了在当医生的表弟，表弟建议她去医院检查为好。

文章插图

去了医院，赵大姐被告知，可能是血管出现了血栓，堵塞了血管才会导致大腿发麻，经过检查后得知，事实确实如此。

文章插图

是得，医生解释：体内有栓，大腿先告知！晨起总出现3“状况”，当心血管变窄
1、不能长时间行走
对于一个身体健康的人来说，平时走一段近路是不会有什么疼痛感的，但是如果在近期有发现自己走路或是运动的时候，时不时就出现很强烈的痛感，严重到没办法走路的话，这很大可能是出现了血栓。
这是因为人体血液循环在身体各个角落，下肢也是，但下肢更难到达，所以如果下肢血管堵塞的话，最直接影响到的就是下肢循环变慢，从而出现供血不足，出现下肢缺血缺氧，从而发生痛疼。

文章插图

2、下肢变得异常冰凉
现在天气慢慢转凉，室外温度越来越低，如果不注意保暖的话，就很容易让自己感冒，尤其是在冬天的时候有的人，手脚容易发凉，在外出的时候就要保护好下肢，避免受凉。
但是如果已经做好保暖，还是异常的冰冷，就说明下肢的血液循环不太正常，可能出现了血栓。

文章插图

3、时常感觉腿脚麻木
对于腿脚发麻的情况，相信每个人都有遇到过，这一般是出现在长时间久坐或是蹲太久导致的腿部发麻，对于这情况，平时要多运动就能缓解。
不过如果老人不是这种情况，却出现腿部发麻的话，可能是血管被挤压，导致血液流通不顺畅，那么很大概率就跟血管堵有关系。尤其是体内有血栓的话，血栓堵塞，会导致血液流通不畅，出现缺血，腿脚自然就发麻的厉害，久久不能缓解。

文章插图

【医生提醒一旦有血栓，晨起会总出现3“状况”赶紧做2事养血管】想远离血栓，医生建议先做到2件小事
1、多吃养护血管的食物
在日常的饮食，要懂得合理搭配，但现在有的人因为工作比较忙，都喜欢吃外卖，这样长期下去很容易让身体变得肥胖，损害身体健康，因此平时一定要合理饮食，多吃一些对血管有益的食物。

文章插图

例如，木耳、姬松茸、菠菜、芦笋等等食物，对血管有一定的保养作用，可以帮助疏通血管，避免血栓的形成，不过食物中的成分人体很难摄取到位，因此可以直接补充姬松茸芦笋液。
它是经过萃取得出，将植物中的大分子酶解成小分子，更利于吸收，可以直接利用到其活性成分，如多糖、不饱和脂肪酸、芦丁等成分，可以帮助人体清除血管垃圾，预防血栓的形成。
2、多运动
现在公园里经常能看到大爷、大妈们在晨练，运动，由此可以看出，运动对于身体是有益处的，尤其是运动能够帮助消化热量和脂肪，能够塑造完美身材，促进身体代谢，对血管是有很大的帮助。

文章插图

最后，提醒：血栓最喜欢找上这几类人！
血栓最偏爱的人群，一般都有几个特点，饮食油腻、爱抽烟、喝酒，上班族，久坐不动的，经常坐火车、飞机的人，这些人去，都很容易诱发血栓，平时一定要多留意，此外也需要在生活中多养护，保养血管，保持血管年轻。

文章插图

尤其是人的年龄不断在增长，身体的各个机能也会变得行动缓慢，很大概率都会出现血栓堵塞血管，如果能在年轻的时候，做好预防，开始养护血管，给血管打好基础的话，身体就不易出现血栓。
参考文献
晓溪. 老人腿痛，警惕下肢血管堵塞[J]. 江苏卫生保健， 2019, 255(04):16-17.
李卫芳. 血管堵没堵？摸摸脚背就知道！[J]. 养生保健指南， 2016.