有人说“每天跑步30分钟，相当于吃降压药”，这种做法真的靠谱吗？成绩|发现|牛奶|核桃

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其实健身锻炼与治病，是两个概念，必须要分清楚。虽然都是与人身体健康相关的，但健康与治病是不同的两个领域，需要区别对待，千万不能混为一谈，健身锻炼可以作为一些疾病的辅助治疗手段，但绝不能取代医学上的治疗。一、跑步健身确实有利于改善心血管健康单纯从锻炼身体的角度来考虑，跑步是一种全身运动，能够增加人体的血液循环，有效改善心血管健康。而且跑步简单易行，不需要特定的器材，一般体质的人都可以采用跑步的方式锻炼身体，只需要根据自己的身体条件选择合适的速度和路线长度即可。
【 有人说“每天跑步30分钟，相当于吃降压药”，这种做法真的靠谱吗？】
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二、心血管疾病情况复杂，需要听取遵循建议高血压只是心血管疾病的一个现象，产生高血压的原因是多种多样的，有些是遗传性的，有些是生活饮食习惯造成的，还有些可能是身体机能变化引起的。所以对于高血压患者，应该采取什么样的治疗方案，应当遵循医生的建议。三、身体健康，预防为主，跑步锻炼简单易行身体健康是当前人们普遍关心的问题，很多人没病的时候感受不到健康的身体是多么的重要，等到身体有些异常了，才体会到健康的身体是多么的重要。建议每个人都应当重视自己的身体健康，养成锻炼身体的好习惯，跑步确实是一项非常实用且简单易行的锻炼方式。心动不好行动，放下手机，跑起来吧！独家观点，经典语录，欢迎关注@水木千禧

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