日本平均寿命比中国高，只因常吃这2物，中国很多但大都不爱吃受益|死对头|食用|硫化合物|早

随着生活水平的提高，中国的人均寿命也有相对的提高，但是相比起日本这个国家来说，我们的平寿命还是比较低的，为何日本的平均寿命比我们高？日本平均寿命比中国高，只因常吃这2物，中国很多但大都不爱吃。影响寿命的因素有很多，最主要的就是生活习惯，良好的生活习惯能够延长寿命，一起了解一下日本人主要都吃些什么吧！

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1、常用海带和香菇熬汤
日本的生活节奏是比较缓慢的，而且大部分的女性在结婚后都会选择在家相夫教子，所以就有了大量的时间去做有营养的食物。日本人喜欢喝汤，而且最常见的就是用香菇和海带熬成浓浓的汤。香菇和海带含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸和维生素，是低脂肪高营养的食物，可以有效预防贫血、肝硬化和心血管疾病，具有降血压、降血脂和提高人体免疫力的功能。而中国的生活节奏快，忙起来的时候一日三餐都顾不上，，没有规律的饮食习惯对身体健康的影响是很大的。所以这也是为什么中国的人均寿命没有日本高的原因。

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2、常吃深海鱼
我们都知道日本是一个岛国，四面环海，所以海产食物也比较的方法，日本人几乎每天都会吃深海鱼，用来熬成浓汤或者吃生鱼片。深海鱼含有丰富的优质蛋白质、多种氨基酸、微量元素和款物质，营养价值极高，具有补肾增阳、提高免疫力、益脾润肺的功效，是养寿的必备食谱之一，可以有效的预防身体疾病，延缓衰老的速度。但是中国地大物博，各地的饮食习惯都不一样，而且在口味这方面也比较的种，想烟熏肉、腊肉、烧烤之类的都含有很高的盐分，体内盐分过高会给身体造成负担，这也是中国的人均寿命没有日本高的原因之一。

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【日本平均寿命比中国高，只因常吃这2物，中国很多但大都不爱吃】当然，日本人除了饮食方面比较注重清淡和之外，在运动和心态这两方面也很看重。日本人有比较好的运动氛围，全民参与运动的热情也很高，热爱运动。而且他们的心态都比较的平和，比较的积极乐观。乐观的形态和热爱运动这两个因素也是日本人均寿命高的原因。饮食、运动和心态是长寿的三大巨头，想要长寿就要注意这三点。