水果界的“大骗局”,打着“减肥”的幌子,其实就是让你“入坑”

水果界的“大骗局”,打着“减肥”的幌子,其实就是让你“入坑”
随着人们的生活水平提高,对食物的要求也会是越来越高了,以前的人们只要是能够解决温饱就可以了,但是现在不一样了,解决温饱都只是基础,怎么吃的最有营养,怎么吃的健康才是大家关心的问题。
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水果是我们日常的不能缺少的食物了,而且本身水果就特别的美味,自然就受到了很多人的喜欢了。尤其是很多女生减肥的时候就用水果代替主食,毕竟本身水果就富含很高的营养和价值。但是并不是所有的水果都是这样的,有些水果其实就是水果界的“大骗局”,打着低脂减肥的幌子,其实就是为了让你“入坑”。
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今天就来跟大家说说那些,让大家为了减肥“入坑”的水果吧,知道了以后可别再上当了。
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第一种:牛油果
牛油果刚刚在我国的市场出现的时候是很不受欢迎的,因为人们都觉得它特别难吃,但是后来,牛油果的经销商植入了一种价值理念,把牛油果打造成一个健康减肥的水果,自从这个理念进入到人们的脑海里,人们就在潜意识里慢慢接受了牛油果,而且他们还说牛油果的产量是很低的,所以才会很贵。
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牛油果减肥根本就是无稽之谈,一个200g的牛油果,热量约为332kcal,而一小碗100g米饭,热量也才116kcal。稍微吃个大一点的牛油果,你等于吃了将近3碗饭!可想而知,牛油果真的是做不到减肥的功效的。
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牛油果之所以畅销,其实主要就是稀少,物以稀为贵。然而实际上牛油果并没有那么珍贵,而且产量很高,因为它的生产周期十分短暂,所以销售商就绞尽脑汁销售出去。最重要的是牛油果的热量很高,差不多是普通水果的30倍,也就意味着减肥人士根本就不适合食用牛油果。因为不仅不能变瘦,还能变得更加胖。这也算是水果界的一个大骗局了。
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水果界的“大骗局”,打着“减肥”的幌子,其实就是让你“入坑”】第二种:西瓜
马上就要到夏天了,夏天怎么能少得了西瓜,现在就发现已经开始有卖西瓜的了,好像大家都觉得西瓜是减肥的利器,但是事实上是这样吗?100g西瓜的热量大约在26卡路里左右,含糖6-7g。而要达到有饱腹感的效果,你得吃小半个西瓜,约合1300g瓜瓤,那么通过西瓜摄入的热量就是340卡路里,碳水是78g。看到这些数据,你还认为西瓜减肥吗?
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除了西瓜和牛油果之外,当然还有很多我们认为是减肥的水果,但是实际上却恰恰相反,想要减肥还是需要控制饮食多运动才行。
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以上就是今天的分享,牛油果和西瓜就是打着减肥的幌子,其实一点也不减肥,很多的人都被骗了,知道了以后可别再上当了。
【文案编辑】目海食王小厨