老烟枪注意，人体承受每日烟量有限度，戒不了就别超高薪|高血压|医生|告诉|心脏

即便是烟盒上写明了“吸烟有害健康”的提醒标语，仍然阻挡不了烟民的吸烟的热情。你可能是因为少年时的一次好奇，又或者是中年时应酬所需，当吸烟成为习惯后，就一发不可收拾。即使明明知道抽烟对身体有百害而无一利，却怎么也戒不了。

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每个人的抽烟年龄不同，所以抽烟的量也是不同，有些人一天可以抽两三包烟，也有人一天抽几根烟，那对于人体来说，一天最多能够承受几根香烟不妨来了解一下。
人体一天最多能够承受几根烟
很多的抽烟者都是男性，大多都是三四十岁的男性，因为平时的压力比较大，经常会有抽烟来缓解压力，其实这种方式不可取，不仅没有缓解的效果，对身体也不好。不停地抽烟会增加身体的负担，而人的身体承受能力是有限的，一般来说，人体一天最多能够承受三根香烟。
三根香烟中的尼古丁、一氧化碳以及各种有害物质的量已经不少了，身体可以慢慢的分解、代谢，损害也会小一点。若还是过多的抽烟，会使得身体中的各个部位受到影响，首先就是大脑会被麻痹，容易出现记忆力下降，反应力迟钝的情况。

【老烟枪注意，人体承受每日烟量有限度，戒不了就别超】
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很多人是为了解压而抽烟，但往往会有反的效果，在抽烟后，你会发现自己的工作效率不但没有提高，还下降了，并且自己也容易有暴躁的情绪。主要是因为烟草中的有害物质会对神经造成刺激，使得情绪出现较大的波动，所以会有暴躁、发火的情况出现。
要说抽烟最伤应该就是肺部了，它是人体呼吸的地方，一旦受损，容易出现呼吸不畅的情况，并且还常常有咳嗽多痰的现象发生。不仅仅对自己有影响，还会对家人或者身边的人造成影响，身边的人吸取你的二手烟对身体产生的危害会更大。因此建议你最好不要抽烟，戒掉香烟，特别是那些一天能抽两三包的人群。
这类人群因为平时的烟瘾比较大，想要一次性戒掉香烟，是不太可能的，只能靠减少抽烟的量，慢慢的戒烟，我们先减掉一些量，如三包变成两包半，然后两包，依次减，不能操之过急，若是一次性戒掉香烟，是不太可能的。

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我们在戒烟的时候，要注意，不要去抽烟去的地方，不要总想着烟，转移自己的注意力。若是一定要抽烟，要记住避开饭后、酒后以及熬夜的时候，还有在晨起后也不要抽烟，这几个时间段的身体，处于一个不稳定的状态，若是抽烟，会加重身体的不适，不利于健康。还需要注意避开家人抽烟，不要让他们吸你的二手烟。
戒烟其实还有一个很大的阻力，是身边的人都有抽烟习惯，即使自己有心要戒烟，忍住了一时，却忍不了其他抽烟人的引诱。所以一定要坚定自己戒烟的信心以及立场，也可以让比较亲近的亲友帮忙监督。如果实在戒不了，一定尽量将量控制在身体承受限度以内，每日三根，不能再多了。