睡觉时总是“嘴发干”？先别急着喝水，3个身体信号已经告诉你了食物|肠胃|秘诀|生活习惯|不吃

在我们平时睡觉的时候人们总是会有一种感觉，就是经常会感觉到口干舌燥的，其实很多人认为这就是口渴了，这个时候只要喝点水就好了，也是身体在向我们发出的信号。但是如果睡一觉的时候长期出现嘴发干的情况，大家也不要太过于放松，一定要紧张起来，不妨了解一下为什么睡觉的时候总是会嘴巴发干。

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睡觉时总是“嘴发干”？先别急着喝水，3个身体信号已经告诉你了！

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1.身体缺乏水分
在晚上睡觉的时候感觉到嘴巴发干，而且特别的口渴，这个时候可以多喝一下水。其实在夜间我们身体的器官也需要进行工作，也需要大量的水分来维持我们身体中的运转，所以说我们的身体缺乏水分的时候就会感觉到嘴巴发干，想要喝水平时在晚上睡觉的时候也可以喝一小杯水，如果喝多了的话身体也会水肿。

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2.体温升高
除了身体缺乏水分以外，其实室内温度过高也会让我们感觉到口渴，嘴巴发干，这个时候可以把自己的温度调低一点，不要处于在高温中睡觉，不然会感觉很虚弱。

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3.体内肝火旺盛
嘴巴发干的时候，说明我们的肝火也有点过于旺盛，从而会导致唇干舌燥的感觉，而且口干舌燥还经常在晚上出现，很有可能就是肝火旺盛导致的，多喝一些茶水及时到医院进行检查。

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【睡觉时总是“嘴发干”？先别急着喝水，3个身体信号已经告诉你了】喝一点清凉解毒的药，或许对我们可以缓解这种状况，当我们嘴巴想要喝水的时候，说明我们身体已经严重缺水了。在日常生活当中一个小时喝一杯水才是最正常的，而大家所说的一天8杯水也不是没有道理的，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，多喝水喝养生茶，也许有助于唇干舌燥。