男性患上前列腺炎每天坚持这2个好习惯，恭喜距离长寿更近了红薯|大蒜|食物

男性很容易患前列腺炎，这种说起来不大的病对身体的影响却非常大，甚至会导致正常生活无法进行。很多男性为了控制这种疾病，不得不采取服用药物的方式，这就会形成一个恶性循环，对身体造成进一步损伤。

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前列腺炎有个非常普遍的症状，就是经常想上厕所，但是排出的尿液不多，甚至有时候压根没有尿液。出现这种情况的时候，男性其实就有患前列腺炎的风险，不过采取一些措施后，其实能够逆转病情。
1.养成良好的卫生习惯。

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相比于女性，男性对于自身的卫生没有那么看重，很多男性从青少年时代开始，都没有清洗外阴的习惯，洗澡也是敷衍了事，这就会让男性部位携带大量的病菌，加大了患病的可能。而且男性比女性更容易出汗，所以应该每天都清洗外阴，隔一天要洗一次澡，这样能够有效预防病菌的入侵，减少患前列腺炎的风险。
2.养成健康的饮食习惯

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前列腺虽然属于生殖系统，但是和日常的饮食习惯有非常密切的关联，所以男性需要在平常生活中多留心。像辣椒、花椒等刺激性的东西要少吃，平常多喝水，尽量帮助身体排出有害物质。蛋白质和维生素是比较好的营养物质，因此蛋类和奶类就是很好的食物选择，瓜果蔬菜能够提高免疫力，男性也应该多吃。
3.男性“肾黄金”—崹艼

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男性在日常生活要注意饮食，注重对身体健康的保养，尤其是肾脏功能。对于男性而言，肾脏犹如人体第二个大脑，它的好坏会影响到男性自信心，因此，无论是年轻时候还是已经迈入中老年，都不能忽视对肾脏的保养工作。中医养肾讲究从根源上滋补，崹艼含有丰富的营养物质，是中医上一味常见的用于补肾壮阳的中药材。崹艼性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，经常服用可以延年益寿，让男性精力充沛，强壮体质，还会促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性肾虚症状。
4.适度锻炼

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【 男性患上前列腺炎每天坚持这2个好习惯，恭喜距离长寿更近了】现在的工作压力大，很多人上班就是一天到晚坐在电脑前，回家同样是坐着刷手机。虽然人体能够自动排毒，但是如果长时间不做运动，帮助通过汗液排出体内有害物质，生理也会逐渐受损。男性一定要坚持运动，特别是一些年轻男性，因为身体机能比较好，总觉得自己身体没任何毛病，但如果长期忽视，等到中年的时候，男性就会开始出现各种身体状况，前列腺炎也在其中。