女性养生，常吃以下食物，平肝降压，排毒养颜，好处多多利器|糖尿病|糖友|麦片|粗粮

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【女性养生，常吃以下食物，平肝降压，排毒养颜，好处多多】夏天人们最常吃的水果，非西瓜莫属，因为西瓜属于寒性，在夏天食用之后，会有清热解毒的效果，同时西瓜甘甜多汁，可以及时给身体补充水分，还含有大量的氨基酸和维生素，不仅可以及时地给皮肤补充水分，还能够美白嫩肤，就算脸上有斑点的女性，经常吃西瓜，也可以起到很好的祛斑淡斑作用。

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茼蒿含有一种物质叫做挥发油，这种物质有一种特殊的香味，可以增加食欲，有着开胃消食的功效。茼蒿中含有的粗纤维能帮助促进肠道蠕动，促进排便，以达到排毒润肠的效果。茼蒿含有非常多的氨基酸，以及各种各样的蛋白质，还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质，可以维持身体中的体液平衡，达到通利小便的作用，还具有降血压的作用。

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苦瓜富含维生素及膳食纤维，具有一定的刮油消脂，排毒减肥的功效，而且还有促进血液循环，舒张血管的作用。苦瓜也是一种纤维素含量高，对女性有润肤养颜、延缓衰老、呵护子宫的明显帮助。