中年|最伤肝的“水果”公布！很多人当成宝，整袋往家提，劝你管住嘴达标|手脚|身体|指标

小王今年已经34岁了，就在2月份，小王被查出患了肝硬化，住院两个月以后小王坚持不再住了，在征得医生同意后回家保守治疗。

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其实早在今年1月份的时候，小王早就感觉到身体有所不适，但他并没有引起重视，只是以为是普通的胃痛，但就在病发的前几天，小王在公园散步因为腹部疼痛难忍，这才拨打了120，医生诊治后告诉他是肝硬化。

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在医生仔细了解过小王病因之后，也为之叹息，只怪这种水果吃多了
最伤肝的“水果”公布，不要再把它当成宝了
小王的生活非常节俭，他平时爱逛超市，但只喜欢买一些特价打折的商品，尤其是水果一类的。在小王的眼里打折商品和正常的商品没什么两样，都可以吃，所以经常买一些这类的商品。
但他不知道，商场在售卖打折商品前，是经过挑选的，只有不合格的产品，比如卖相不好或者即将过期没人要的商品才会做促销品来卖。

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而小王买的不少的都是一些快要过期甚至发霉的水果，这些发了霉的水果会产生一种名叫黄曲霉毒素的物质，这种毒素吃多了的话就会引发肝病。
并且不只是发生霉变的部分会产生黄曲霉毒素，同一颗水果，没有发生霉变的部分也有可能含有黄曲霉毒素。

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除去发生霉变的水果，生活中伤肝的习惯也要注意
【 中年|最伤肝的“水果”公布！很多人当成宝，整袋往家提，劝你管住嘴】酗酒过度
喝酒伤肝我们都知道，但生活中经常有一些我们推不掉的酒局，难免要应酬。
而肝脏是我们人体重要的代谢器官，如果长期的过量饮酒势必会造成肝脏的代谢能力下降，给肝脏排毒带来压力，酒精含量也会伤害肝脏表面的保护膜，造成肝脏损伤，严重的话也会造成肝硬化。

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饮食不规律、暴饮暴食
在现如今快节奏的生活方式中，大部分人们都存在这一种陋习，就是饮食不规律和暴饮暴食。饮食不规律不单单会造成胃病的产生也会造成肝脏的损伤，肝脏是脂肪代谢的场所，长期的饮食不规律和暴饮暴食会导致肝内的脂肪堆积，严重的会导致脂肪肝。

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多喝水
水是万物之源，人体每天所需的水量是2500ml，每天多喝水能帮助肝脏起到促进排毒，增加新陈代谢的作用。
我们在喝水的同时可以泡上1-2朵青驰菊，养肝会事半功倍。因为里含有丰富的营养元素。其中的胆碱能够增强肝脏的代谢能力、增加肝脏分泌蛋白质成分修复其受损细胞。

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早睡早起，养成良好的生活作息

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3、多吃蛋白质类食品
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱。同时这些食物中所富含的蛋白质是最容易被人体所吸收的能量
中医上认为，肝属木，绿色入肝，同时多吃富含维生素的水果（如：草莓、梨、枣类）和高纤维食物。高纤维食物中含有丰富的纤维。

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