“胃病冤家”原来是“它”！保护胃粘膜，医生都要推荐的菜！睡前|时间段|检测|牢记

根据资料显示，中国人胃病发生率高达85%，十人九胃为什么都有不同程度的病变，而且现在胃病患者更加年轻化，90后成了胃病主力军，其实很多胃病的起因都是压力过大造成的。“胃病冤家”原来是“它”！保护胃粘膜，医生都要推荐的菜！很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。做一道暖胃，甜香的白薯西米露，即是饭食甜点，还可供想要减肥的人使用，红薯富含膳食纤维促进消化，是减肥的不二选择。小编为大家分享的这道白薯西米露大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！白薯西米露
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By 心随彧动配料：白番薯 3个、西米 100克、红片糖 100克烹饪步骤：1.食材准备
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2.烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火，焖三个小时
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3.白薯去皮洗净切小块【 “胃病冤家”原来是“它”！保护胃粘膜，医生都要推荐的菜！】
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4.焖好的西米倒掉水，放入白薯红片糖
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5.重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟，熄火焖十分钟即可
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烹饪小贴士：1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。你有胃病吗？有什么好方法来预防胃病呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。