豆科植物|春天建议养生，多吃好的食物，开胃消食，排毒瘦身，吃了肌肤年轻炎症|睡眠时间|有氧运动|鼻咽

大家好，我是康普李医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延年益寿的作用，让你年轻永驻，更加有活力。所以，我呼吁大家一定要通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。那就跟随李医师一起学习吧。
春天建议养生，多吃好的食物，开胃消食，排毒瘦身，吃了肌肤年轻

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青椒
【 豆科植物|春天建议养生，多吃好的食物，开胃消食，排毒瘦身，吃了肌肤年轻】青椒含有特殊的青椒素，能对口腔和胃肠产生刺激作用，促进消化液分泌，改善食欲不振。可以提高心脏功能，也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，使人产生饥饿感，那么就会提高人们的食欲。

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香蕉
日常生活中，经常吃香蕉，可以帮助我们起到一定美容美颜的效果；含有大量的膳食纤维，能够有效地促进人体肠胃的蠕动，从而起到缓解便秘的作用。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。能够促进人体红细胞和血红蛋白的产生，能够增强人体内的供血速度，对于本身就患有贫血的病人们来说，是非常有益的。

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刀豆
刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物了，含刀豆赤霉素和刀豆血细胞凝集素,能刺激淋巴细胞转变成淋巴母细胞，具有抗肿瘤的作用。含有皂苷、多种球蛋白等独特成分，可以提高免疫力，增强免疫力。能降低脂肪吸收功能，有效地促进新陈代谢，还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。
我为大家列举了一些比较常见的食物，但是，大家不要因为它们价格便宜，而忽略了它们所具有的营养价值。越是一些不起眼的瓜果蔬菜，往往却含有很高的营养成分，丰富的营养物质。还要告知大家一点，在给身体补充营养的时候，大家不能盲目，一定要积极的结合自身的特点，选择适合自身的好食物。一年之计在于春，在春天还没有结束的时候，补好身体很关键，养生这件事贵在坚持，请你们牢记！好了，今天的分享就到这里，下期继续聊！