脾虚百病生脾有“三怕”，多吃“一果”，健脾祛湿一步到位( 二 ) 食物|常吃|好吃又|女性|营养

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想要祛湿芡实可以赤小豆，薏仁，马齿苋以及绿茶等等食材搭配养生效果也会翻倍，有助于健脾利湿，维持身体内环境稳定，健脾祛湿一步到位。
想要去除体内湿气，每天坚持适当运动至关重要，因为运动能够提高身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，维持身体内环境稳定，保护脾胃健康。