五年的积食处理经验分享（二）讨厌|高血糖|血糖|运动|天天

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上次说了积食引起的呕吐和腹泻，这是突然一下子吃了很多食物堆积在体内后最容易发生的情况，就像个罐子，就那么大，一个劲地塞，塞满了，就冒出来。

而每天多吃一点，天天多吃，攒起来的积食，不会马上出现明显的急性的症状，不注意观察很容易被忽视，但它会一点点的堆积在胃里发酵，慢慢影响着脾胃的功能，脾胃一直持续功能失常，又会影响肺，肝，从来引起各种病症。

长期堆积起来的积食，最容易被发现的症状是口臭，大便干燥，严重的大便甚至会出现排便困难，羊屎粪的情况。引起这些症状其实是积食比较久的了。

有些小朋友本身体质比较好，刚开始的轻微积食是没有这些症状的，像阿古，体质本身就不错，我们也很注意饮食，几乎没有出现过大便干燥的情况，偶尔也就是隔1-2天大便，也没有口臭情况，但他有很长一段时间睡觉总是趴着睡，并且特别喜欢翻来覆去的，刚开始没在意，家人就说阿古大了，睡相太差。

后来时间久了，想想还是不对呀。小朋友的睡眠应该是很沉睡的，偶尔白天玩得兴奋了，晚上睡觉闹腾是正常的，但每天晚上睡觉都趴着睡，都翻来覆去的就不对了。我开始给阿古减少晚饭的食用量，然后再观察阿古的睡眠情况，也就几天，阿古睡眠就好了，不趴着睡了，也不翻来覆去的。

其实这也是轻微的积食，只是阿古本身脾胃不错，我们也注意饮食，没有吃不好消化的食物，但阿古每天下午在学校有点心，放学接他时，又会吃一通食物，晚饭又继续吃很多。3点多放学，6点左右吃晚饭，7点多喝睡前奶，8点30上床睡觉，这一段时间间隔得太短，阿古吃多了，就导致了他睡觉时肚子里还有很多食物没有消化掉。

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学校的点心没法减少，放学时吃点好吃的是阿古的快乐时光，睡前奶也是阿古最爱的，就减少了晚饭的量，会根据他当天的饮食情况，询问他之后来调整，有时我们就给他一小口白米饭，搭配一点点蔬菜。有时已经饱了，就给他一点蔬菜，不吃米饭了。也有过放学吃了特别多，晚饭就干脆不吃的情况。

这样调整后，阿古睡觉就很好的，只有白天玩得兴奋或闹情绪很不开心，才会睡觉时闹腾下，也没有再趴着睡了。

像这样轻微的积食，大部分只要调整了饮食，慢慢的孩子身体脾胃功能就能自己恢复的，不需要吃药物之类的。嗯，还可以增加运动量，也非常利于小朋友的脾胃运化。举阿古这个例子也是再次说下，哪怕是白米饭，吃多了也会积食的。

当然也有长期积食比较多的，没有注意到，等注意到时孩子出现的症状就是咳嗽或直接发烧的。

我先说发烧吧，积食引起发烧处理比较简单。

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积食引起的发烧最明显的就是舌苔很厚，舌头的前面尖部和舌头两侧有很多红点点，还能闻到孩子明显的口臭。严重的小朋友还会出现肚子疼，想拉大便拉不出来的情况。

食物一直堆在体内，积食发酵就会引起内热，小朋友本身的毛孔是没有完全闭合的，加上有内热，毛孔就更加被打开了，这个时候如果再遇到点风寒或热邪，身体的抵抗力就撑不住了，会很容易生病。

若是积食加上受寒引起的发烧，就可以每隔1-2小时喝一次葱蒜水，同时一天喝3次焦三仙水。阿古5岁之前很多次积食加受寒的发烧，都是这样处理好的。特别要注意的就是葱蒜水喝的量和次数，一定是隔1-2小时就喝一次，每次要大半碗的量，并且要趁热喝。（寒气很重也可以加三片生姜和2-3克桂枝）

单纯的受寒感冒或发烧，也只要用葱蒜水就可以解决，但也必须要这样喝。很多人说受寒了吃中药呀，食疗呀，没有效果，其实是用错了方法。受寒要排出体内寒气，趁热喝药是必须的，并且要间隔时间短，频繁的喝才能见效。

我去年和阿婆同时受寒感冒，症状一样，喝的都是麻黄汤，我是按照这个方法频繁的喝，第二天就完全没有症状，全好了。阿婆嫌麻烦，前两天都只喝了2次，后来被我要求多喝，但这个时候寒气已经入里了，即使寒气被排除了一部分，还是有残留，就有了咳嗽，后续就开始调理咳嗽。

受寒感冒最重要的是最初就要抓紧干预，把寒气一下子排出去，排干净，好了后就没遗留问题。感冒后的咳嗽其实都是最初阶段没处理好，遗留下来的问题。