春季养生黄金期，做好这3件事，养生养心，健康加倍好处|水果|春季|家人|黄皮果

1.早睡早起

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春分之后，我们的白昼就会渐长，夜晚会逐渐变短，因此，在春季，我们若是想要养生，就一定要养成早睡早起的好习惯。早睡早起不仅能够使我们拥有充足的睡眠，让人体的各个器官得到充足的时间修复和休息，对于器官的修补和身体的代谢排毒都具有很好的帮助。

2.加强锻炼
【春季养生黄金期，做好这3件事，养生养心，健康加倍】
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春季既是万物复苏的季节，也是各种疾病最易爆发的季节，因此，在春季我们若是想要呵护身体的健康，达到养生的目的，就一定要加强锻炼，不断提高自身的抵抗力和免疫力，这样才能防止各种疾病的迸发。不仅如此，春季昼长夜短，白昼时间的增长也更适合我们进行健身运动。
3.睡前泡脚

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我们都知道我们的脚底拥有着很多的穴位，脚可以说是人体的第二颗心脏了，因此在春季，若是我们想要达到养生的目的，在睡觉之前，常用热水泡脚也是必不可少的。