外观像蛋挞的美味，咬一口都是满满的营养，孩子最好可以多吃高薪|排酸|睡觉|尿酸|嘌呤|中招

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【外观像蛋挞的美味，咬一口都是满满的营养，孩子最好可以多吃】这里推荐的就是香菇蒸鹌鹑蛋，很多人吃过蒸鸡蛋，但是吃过香菇蒸鹌鹑蛋的倒是很少，这道菜看起来非常的像孩子喜欢吃的蛋挞，但是跟蛋挞可是不一样，这道菜非常的美味可口而且颜值也很高，非常的适合孩子食用。

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而它的食材香菇跟鹌鹑蛋也是非常的健康，其中鹌鹑蛋的营养价值是不输于鸡蛋的，能够很好的补气益血、强筋壮骨，而鹌鹑蛋中的氨基酸种类也是很齐全，有很好的磷脂成分，同时它含有的一些营养物质更是超越鸡蛋的几倍，而胆固醇还比鸡蛋低，所以对于孩子而言是非常的好，而且小很方便食用。
它不仅仅食用价值很高，同时还含有很高的药用价值，对于一些疾病的治疗很有帮助，对于一些出现高血压、糖尿病、贫血的患者而言能够通过食用鹌鹑蛋来很好的滋补养身，同时对于一些营养不良、月经不调的人也有很好的帮助。

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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。