抑郁其实也是根据个人的一个心理承受能力来具体表现出来，有的人在面对生活压力而带来的抑郁情绪时，不能够及时的调整自己的心态。任由其发展，长期在这样压抑与黑暗的深渊中越陷越深，有的甚至无法自拔。正常人或许很难理解抑郁症的痛苦，甚至觉得他们只是矫情，并且现在的00后也有很多都得了抑郁症，那么到底该怎么区分呢？


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1.经常生闷气我们平时产生的低落情绪，往往是因特定的事件产生的，而抑郁症则不同，他会无故地生闷气，还会经常的出现这样的现象，这不是正常的现象,可能是抑郁症出现了。抑郁症患者在早期的时候,经常会因为一些小事或是无故出现生闷气的现象。比如对事物丧失兴趣，难以产生愉悦感，自信心丧失，无端的自责，有时激进有时呆滞等。
【 00后“抑郁症”多半是装的真患者才有的3个表现，希望你一个没有】

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2.自我评价降低对于很多抑郁症的患者来说，前期的表现可能就是否定自己。认为自己的所作所为都没有意义，甚至开始认为自己没有价值，情绪会持续低落，可以说基本是看不到他们开心的时候，他们感觉生活中做什么都是无趣的，无论什么事情都认为是自己的错，这样的话就有可能会患上抑郁症，这是抑郁症的一个前兆。


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3.从来都不说话不愿意和外界世界进行沟通和交流，有些人可能觉得我今天心情不好，基本上没有说几句话，是不是就是得了抑郁症呢？其实并不是这样，得了抑郁症的人，并不会因为心情好或者不好，而影响到自己的状态。真正得了抑郁症的人。不管什么情况下，他都不会主动说话。


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如果符合三个以上的症状，就要加以注意了，可能是被抑郁症“盯”上了。首先，重视自己的心理问题，学会调节自己的负面情绪，及时有效地进行心理干预；其次，克服自己的心理障碍，试着和外界接触，不要总是把自己封闭在一个人的世界里，多接触性格开朗的朋友，自然也会受到积极情绪的感染。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）

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