近视|看东西喜欢眯眼睛？关切成长点滴，拒绝“小眼镜” 钱江晚报·小时新闻记者郑佳颖

钱江晚报·小时新闻采访人员郑佳颖
假如给我三天光明，我会看见多少东西？…你将比以往更好地利用自己的眼睛。你所看到的每一件东西，对你都是那么珍贵，你的目光将饱览那出现在你视线之内的每一件物品。然后，你将真正看到，一个美的世界在你面前展开…漆黑会令人更珍惜视力，作家海伦·凯勒在书中分享自己失明失聪的状态，呼吁关注健康问题。
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“影响儿童青少年视力最多的眼部疾病是什么？”
“近视。 ”杭州紫阳小学的同学们异口同声地回答胡医生的问题。
根据2018年的普调， 6岁儿童的近视率达到10% ，小学生阶段的近视率上升到了50% ，也就是两个小学生中就可能有一个近视。面对学生近视高发、呈现低龄化的特征，共同呵护孩子的眼睛成了话题焦点，需要全社会共同参与。
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近视不只是“近”视还会有致盲风险
昨日，浙大二院眼科中心第二党支部近视防控宣讲团，杭州市教育局与倪海龙眼视光团队的百场爱眼护眼和近视防控讲座走进上城区紫阳小学，浙大二院眼科中心胡培克副主任医师给四五年级的同学们上了生动一课。
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作为一所拥有三百多年历史、依山而建的学校，学校活动场所的采光与视线都有着优势，校园内绿植簇拥，学生可以减少近距离用眼的时间，多亲近大自然。紫阳小学副校长宋德婷告诉采访人员。环顾讲堂， “小眼镜”的同学并不多。
看东西喜欢眯眼睛，喜欢凑近一点…这可能都是近视的表现，要格外留意。
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近视不只是“近”视。近视不是配个眼镜就可以，对比正常的眼睛和高度近视的眼睛，一个是健康清晰的视网膜血管神经及黄斑区，高度近视的眼睛通过眼底照片看，就像是一盘炒的不那么好看的“西红柿鸡蛋”了。
胡培克副主任医师告诉同学们近视的危害和控制的重要性，当近视低于600度，也会减少白内障、青光眼、黄斑病变、视网膜脱离等眼病的发生概率。
课间多走到教室外可有效预防近视
我们常常讲近视是矫正，而不是治疗或者治愈，胡培克说，近视眼的眼球就如同一个气球，会被吹大，拉长的眼轴现阶段并不能通过医学手段复原，但可以科学地控制它的发生发展。
“课间多到教室外面，保证每天2小时，每周14个小时的户外活动时间。 ”胡培克跟同学们划重点，这是有效的预防和控制近视发生发展的关键手段。
总的来说，不同的成长阶段都要关切到视力可能带来的问题和风险。在年纪很小的时候，要留意爸爸妈妈近视遗传等因素；在学龄前多出去户外活动；在学习阶段注意20-20-20法则，保证充足的睡眠时间，户外活动等综合防控，此外，过量的甜食带来长胖引起一系列身心问题的同时，也可能促成近视；到了年纪大了还要注意近视的并发症，致盲的风险。摘镜手术只是矫正的一种方式，并不能治愈，还需要定期检查。
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胡萝卜对眼睛好吗？现场互动气氛热烈，同学踊跃举手提问胡医生，对饮食与眼睛的健康问题格外关注。
胡萝卜素、维生素A对眼睛是一种好的营养素，对缓解眼睛的干涩、改善夜间视力等有所帮助，但对于控制近视进展目前认为并没有明确的相关性。胡培克建议，饮食方面荤素都要均衡摄入，不要挑食。
专家链接——胡培克
浙江大学医学院附属第二医院副主任医师，视光部副主任，角膜塑形镜学会亚洲分会资深会员（SIAOA）。擅长：屈光不正诊断及矫正、近视防控，弱视诊治，各类特殊角膜接触镜（OK镜、圆锥角膜RGP、巩膜镜等）验配。
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